寒くなると…体に変化が出てくる

 

埼玉県川口市の隠れ家的サロン「リンパケア整体はんなり」です。

南北線沿線の女性専用サロンです。

寒くなって体はどう変わる？

お客様が いらっしゃって「寒いね～」という話題な日々。

それと共に いつもと違う体の状態 Σ(ﾟдﾟlll)

 

・首こり・肩こり・バッキバキ背中！

・思わず「おーー！」というくらい

　　弾力のなくなった固い足裏！

・カチカチ頭！

 

寒くて体にグッ！と力が入っていると

筋肉が固くなっている状態。

 

寒い時、肩を上に上げて身体を縮こませていますよね？

それが筋肉を固くしている状態！

 

寒いんだからしょうがない( 一一)

あきらめる？寒さ対策！

寒いんだからしょうがないんですが、そのままにしておくと…

やっぱり体がツライ( 一一;)

 

そんな時もやっぱり呼吸をしっかりしましょう♪♪

体を縮こませていると、呼吸が浅くなっています。

すると、筋肉は固くなっていくぅぅぅ。

 

鼻から吸って～口から吐くーー

鼻から吸って～口から吐くーー

 

っと、呼吸をしてみよう！！

 

意識して呼吸をする。

体のツライの飛んでいけーー！！