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１石３鳥のお片づけとは？

①片付けの癖から自分や家族の資質がわかる。
②資質に合わせた声かけで家族関係が良くなる。
③資質に合わせた片付け方法で家が自然と片付くようになる。

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わが家の三女さんは

これまで

興味を示すものはあるものの

習うにいたりませんでした。

その理由は

「忙しくなるのがイヤ」

「やるなら自由に楽しくしたい」

私としては

習い事をさせたかったわけでは

ありませんでしたが

なんか・・

有り余ってるんですよね(笑)

三女さんは

身体を動かすのが好きだし

割と身体を使うセンスがある感じ。

そして

ニンテンドースイッチが

わが家に来てからは

完全にゲームに心奪われてる(笑)

色々試してみて現在は

時間制限と休憩タイムを

取り入れてるんですが

休憩タイムがヒマそう・・

そんなこんなでしたが

相変わらず習い事はしたがらず

私としても

嫌がっているのに

無理やり何かさせても

毎回こちらも

ストレスになるだけ。

どうしたもんだかなぁと

思ってましたが。

ついにー！！

三女さん自ら

「三女もバスケ行こうかな。」

と。

どうしたんだ！？

次女さん（小５）が

ミニバスをしてるんですが

昨年まではコロナの影響で

試合が少なかったんですが

今年度は試合も度々あり

休日も出かけていく事が増えたため

遊び相手の次女さんがいないと

退屈すぎて死にそうな様子(笑)

何か興味を示す度に

声をかけても

あれほどビクともしなかった

三女さんの心が

「退屈だから」という理由で

興味もなかった(笑)

バスケをやってみるという。

「興味ないことはない」

と言って

スラムダンクのマンガを見せてくる・・

どうやら予習だけはしているようです（笑）

今の三女さんには

「何をするか」よりも

「誰とするか」が

モチベーションになるみたいです。

大好きな次女さんと一緒なら

やってみたいらしい。

パワー有り余っているし

ゲームなどの

インドアなアイテムとのお付き合いも

バスケもして

ちょうど良いくらいなので

動機はどうあれ

本人の「やってみる」を

見守りたいなと思います。

意外と楽しくなるかもだし^^

末っ子ならではの

勝手気ままさもある三女さんが

（体験入部でもかなり自由）

チームプレイでどう変わるのか？

また変化があったら報告しますね～♪^^

頑なだった考え方も、生活習慣も、変わる

継続で片付けサポートを

させていただいている

お客さまの変化を感じたので

書きたいと思います。

振り返ると

考え方も習慣も

変わったなぁと思います。

乳幼児さんのママさんです^^

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１石３鳥のお片づけとは？

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乳幼児さん２人の育児中。

家事動線が悪いのと

疲れが溜まっていて

片付けがうまく回らない

イライラして

子どもにきつくなってしまう

改善する気力がない

一人では限界を感じ

ご依頼いただきました。

元々、片付けの苦手意識が強いのと

子育て中で睡眠不足などで疲れているので

そもそも物と向き合う気力がない中

本当にコツコツ、ゆっくりと

でも着実に進んで来られました。

初めて訪問させていただいた時

「子どもの物は捨てる気はありません。」

とハッキリと伝えて来られましたが

（思い入れが強い）

一番、家を圧迫しているのは

たくさんの子どもの物でした。

もちろん

捨てることが片付けではないのですが

改善するには、物の整理は必要です。

思い入れの強い物の整理

この難題に伴走するのに

お客さまとの信頼関係は欠かせません。

まずは他の箇所から取りかかり

たくさんのお話を聞かせていただきながら

信頼関係を築いていきました。

物の整理を通して垣間見える

お客さまご自身とご家族の

生活習慣

大事にしているもの

思いついたことを

たくさんお話してくださる

その内容やエピソードからくみ取る

それぞれの資質

それから

お客さまが

「話す」ことで軽くなる

それらを大事にしたサポートで

作っていった片付く仕組みは

まだ道半ばですが

変化が目に見えるところまできました。

今回

夏休み明けの初回で

「荒れてます・・

それに夏休みの疲れが半端なくて・・」

と仰っていましたが

当初を思えば全然大した散らかりではなく

数分で大まかなリセットができたくらい。

これは

表面的でなく土台から取り組んできたからこそ

大きなリバウンドをしてないなと思いました。

それに

お客さまが「荒れている」と感じる

レベルが変わっている。

そんな風にも感じました。

おそらく当初の感覚だと

現状はかなり片付いてるレベル。

それを「荒れている」と感じておられます。

そういったことも

自分だと気づかないんですよね。

私が客観的に見て感じる変化をお伝えすると

ビックリされると共にとても嬉しいお顔をされ

私も嬉しくなります^^

「子どもの物を

もう少し減らしたいと思って。」

すでにこれまでに

一通りは整理したのですが

お客さま自ら仰り

今回も大きな袋１つ分を処分されました。

（コツコツ間引くの大事です）

そして

通販で溜まるダンボールも

（ストレスからどんどん買い物をしてしまっていた）

以前は、限界まで溜めていたけど

「ついでに出しに行きます」と

行動も軽くなられました。

以前に、

出かけたついでに捨てることを

おススメしたことがあるんですが

その時には

「疲れてて、ホントにできなくて・・

ホントに無理なんですよ・・」

と言っておられたのに・・

いつの間にか

溜めなくなられていました。

本当に素晴らしいです！

通販の頻度も少なくなっているように思ったので

尋ねてみると

「確かにそうです！減りました^^」

ストレスも軽減されているのかも。

こんな生活習慣の変化も見られて

しみじみと、変わられたなーと。

諦めずに行動していけば

人は変わる！

改めて思いました。

お客さまが自力で楽に暮らしを回して

ご家族と笑顔で過ごされる日々はもう目の前に。

引き続き楽しく伴走させていただきます^^

深呼吸してますか？

「深呼吸しよう」

ではなく

「深呼吸がしたい！」

そんなことを、ここ数年で

強く感じるようになりました。

私が体感していることを書きますね。

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「ちょっと立ち止まって

深呼吸してみよう」

と

意識して深呼吸をした経験は

これまでにもありました。

「一度落ち着こう」みたいな時。

でも最近感じるようになったのは

「息苦しいから深呼吸したい」

です。

もしかしたらこれは

年齢を重ねたので若い頃よりも

身体が変化して

顕著に感じるようになったのかもな～

とも思うのですが

息苦しくなって

強烈に深呼吸をしたくなります。

どんな時にそう思うかというと、

忙しい時

スマホやゲームをしている時

です。

グッと集中すると

呼吸が浅くなるんだと思います。

呼吸が浅くなって

酸素が足りなくなった時の

私の体感は

息苦しい

イライラしてくる

気分が悪くなる

頭が痛くなる

など。

もはや私の場合は

若さでカバーできないですが

子どもたちは若さで何とかなっているのか

元気にゲームしてます。

ですが

呼吸は浅くなってるだろうなと思っています。

普段の呼吸の浅さは

深い呼吸をした時にも感じました。

わが家は「よもぎ蒸し」が家でできるのですが

最初に５分間顔蒸しをします。

（テレビ台の向こうに置いてあるのが

よもぎ蒸しの椅子です。）

その５分間、目を閉じて

ゆっくり深く呼吸に集中すると

何とも言えないくらい

落ち着き、癒され

普段の呼吸の浅さを実感します。

それから

通っているピラティスレッスンで

呼吸を意識しながら動作をしていると

意識しないで動いている帰り道には

呼吸が浅いことに気がつきます。

つまり

人間の身体にとって

酸素を取り入れる「呼吸」が

いかに大事かを実感するとともに

忙しい日々だったり

スマホやゲームなどの機器が当たり前の現代では

意識しないと呼吸が浅くなりがちで

それによって

気持ちが落ち着かなかったり

頭痛などの身体の症状にも

繋がりやすいのではないかと思います。

深呼吸、あなどれないです！！

忙しいママさんたちは

隙間時間に何か好きな事をして癒されるのも大事だけど

意外と、もっともっとシンプルな身近なことで

癒されることができるかもしれません。

目を閉じて大きくゆっくり深呼吸をして

身体にいっぱい酸素を送り込む。

可能な時には

好きな香りもあると良いかも。

ぜひやってみてくださいね^^

子育て講座や先輩ママさんの話を素直に聞けなかった私

毎日イライラしがちで

子どもに優しくしたいけど

なかなかできなかった昔の私は

自分を変えるための情報を求めて

たくさんの人の話を聞きに行ったけど

それを真っ直ぐに

受け取ることができませんでした。

振り返って思うことを書きますね^^

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初めての子育てをしていた時

イライラする自分を何とかしたくて

子どもに優しくしたくて

講演や講座などに参加して

色んな人の話を聞きに行っていました。

具体的なことが知りたくて

質問したこともあります。

「子どもに優しくするには、

まず自分を大事にすること。」

自分を大事にするってどうやって？

ゆっくりお茶を飲む時間や

好きな事をする時間を持ったら

子どもに優しくなれるの？

全然ピンとこない・・

先輩ママさんの話を聞いたこともありましたが

心が反発してしまう。

「それは、子育てが一段落した今だから

余裕があるから言えるんでしょ。

あなただって当時は

余裕があったわけじゃないでしょ？」

当時の気持ちは

今でも覚えてます。

素直に受け入れられなかった。

でも、そこから長い年月

試行錯誤してきて腹落ちしたことは

やっぱり「まず自分を大事にすること」でした。

（一緒に寝ちゃってます。）

今、私は、どっちもわかるんです。

「まず自分を大事にすること」が

わからない気持ちも

受け入れられない気持ちも

やっぱり大事なのはそれだと思う気持ちも。

たくさんの人の話を聞きに行って

私は何を求めていたんだろうって思ったら

自分が何をしたら良いのか

自分がなぜこんなにイライラするのか

どうすれば自分は変われるのか

具体的な「自分のこと」が知りたかったんです。

だから私は

悩んでいる一人一人の

具体的な「自分のこと」をサポートしたいと思い

今の活動を始めました。

でも

ただお茶を飲んでゆっくりしても

好きな事をする時間を持っても

満たされないんですよ。

それだけじゃないんです。

なぜイライラするのか

たくさんお話して謎を解きましょう。

モヤモヤする気持ちは

話して言語化すると

心が軽くなりますよ。

どうすれば心に余裕を持てるか

生活の中に改善点がないか

一緒に考えましょう。

絶対に変われるし

一人で頑張るより絶対に近道です。

私はもっと早く改善して

一秒でも多く

娘に笑いかけてあげたかったです。

そんな気持ちが痛いほどわかる私だから

この活動をしています。

気になる方いますか？

自分にとっても

子どもにとっても

限りある時間だから

心穏やかに笑顔で

過ごしてもらいたいなって思います。

「期待」と「信頼」

人に対する

「期待」と「信頼」って

何でしょうか？

ごちゃまぜになってわかりにくい！

そんな話を

耳にしたので

私がこうじゃないかなーと思う

「期待」と「信頼」を書いてみたいと思います^^

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