■効率的に“表情筋”を鍛えられる「アップップメソッド」
おはようございます。
誰もがいつまでも若々しく♪
美容教授の杉山です。
最近、余り投稿していない“若々しさ”のテーマ。
そのネタをウェブ上で探していたらアメーバニュースで発見！
それは、
“顔が15歳若返るアップップメソッド”
以前、ビューティー関連でよく書かせて頂きましたが、
“ポイントは見た目の表情”
つまり、顔のしわやほうれい線の目立ち。
これが実年齢以上に見られてしまう原因。
それが若々しさを奪ってしまうわけです。
今回は去る３月14日放送のバラエティ番組「ビビット」で紹介された表情エクササイズ。
“奇跡の69歳”と呼ばれる上野潤子さん考案の「アップップメソッド」です。
そのメソッドは３つ。
１つ目は、“おでこのシワ消し”
はじめに髪の生え際に指を置いてくぼみを探します。
見つけた後は、「アップップー」と言いながら指で押して刺激。
６回×３セットがオススメだそうです。
２つ目は、“ほうれい線”を消すためのエクササイズ
最初に唇を内側に巻き込み、そのまま口角を持ち上げます。
口と目は開けた状態にして、頬の筋肉だけを上下に動かす事。
ポイントは目や口に力を入れるのではなく、頬に意識を集中させて動かします。
そして、３つ目“首のシワ消し”
まず下の唇を前に出して顔を上に向けます。
首の筋が伸びているのを感じたら、口を横に開き「イ」と６回発声。
最後に口をすぼめて「ウー」と１回声に出して終了。
これでジワジワと効果が出てくるとか。
はじめに髪の生え際に指を置いてくぼみを探します。
見つけた後は、「アップップー」と言いながら指で押して刺激。
６回×３セットがオススメだそうです。
２つ目は、“ほうれい線”を消すためのエクササイズ
最初に唇を内側に巻き込み、そのまま口角を持ち上げます。
口と目は開けた状態にして、頬の筋肉だけを上下に動かす事。
ポイントは目や口に力を入れるのではなく、頬に意識を集中させて動かします。
そして、３つ目“首のシワ消し”
まず下の唇を前に出して顔を上に向けます。
首の筋が伸びているのを感じたら、口を横に開き「イ」と６回発声。
最後に口をすぼめて「ウー」と１回声に出して終了。
これでジワジワと効果が出てくるとか。
令和の時代になり、新たにトライしてみませんか。
誰もがいつまでも若々しく♪老け顔対策はお任せに♪ 美容教授 杉山
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