大変お待たせしましたー
スタジオからは離れましたが
5月10日(金)に開催した
『前屈のワークショップ』の
レポートです
前回のワークショップの時は
アフターの写真しか撮ってなくて…
しかし
今回はビフォーも
ちゃーんと撮りましたよ
というわけで
開催当日に
不思議と2名追加で参加になり
総勢4名で開催しました
この前屈のワークショップ
まずは
皆さまのビフォー写真を…
わかります？？
これは立位の前屈
［ウッターナアーサナ(uttanasana)］です。
すでに手が付いている方
指先が付いている方
いろいろいらっしゃいます
このワークショップでは
今まで思い込んでいた【前屈】とは？を
本来の意味での前屈に設定変更します
また前屈する際に
自分のどこがしんどくて
どこが不快に感じるかも
しっかり明らかにします
そこから
どの関節、筋肉を柔らかく、
また強く保つかなど
たくさんのポーズや
ワークをやりながら
どんどんと肉体も
設定変更されていきます…
こちらは
もう最後らへんですが
壁を使って
より前屈を深めました
太ももの裏側や
背中、お尻、ふくらはぎなど
いろーーんなところが
グイグイ伸びますよ笑
そしてこの後
各自のマットの上で
壁なしで自立して
同じポーズをとってもらいました
わかりますか？？
みなさん、全員が
かなり前屈が深まってます
あえて
ビフォーアフターの
比較がしやすいように
こんなふうに加工してみたよ
ほんとーーーーにみんなすごい
前屈って
カタチだけでやろうとしても
なかなか深まらないモノですが
知識としての前屈
体感としての前屈
どちらもあると
ほら簡単
ってなりますよ
これぞ
ヨガと設定変更のコラボだ
と、自負しております笑笑
さて
実はこのワークショップ、
リクエストしてくれた方がいるのです
（しかも福岡の百道から通ってくれてたの！！）
それがこの写真の右の方
私はキリリと細い目だもん
左の方はヨガ仲間ということで
参加してくれましたが
どちらも新人インストラクターさん
可愛い可愛いお二人の
これからのご活躍を祈ってます…
あ、そして同じ日には
後屈のワークショップもしましたが……
こちらは写真無し
もうかなり
エネルギッシュにやっていて
そんなことすっかり忘れてました
最後のシャヴァアーサナだけ
隠し撮りしたのは言うまでもない…笑笑
なんだか
まだスタジオを辞めたこと
実感が無いんだよね
すごく変な感じ…
でもこの記事が
スタジオリラとして
行ったクラス、ワークショップの
最後のレポートになります
これからは
地元でのクラスでのこと
また可能であれば
地元でもスペシャルクラスや
ワークショップをやりますので
そのご案内など、、
あ、LINE @も
新しくしようと思ってますので
それもまた後日に
でも本当はなにより…
北九州でのスタジオの再開のお知らせが
できる日が来ることを願ってます
これも一つの通過点で
これからどんな展開になるか
まったく予測不可能です
今できることを
淡々とやりながら
楽しみに日々生きていきます