久留米市国分町のヨガスタジオ、スタジオリラのkaoです
いつもだったら、イベントやワークショップ終わると
はぁ……
ってなるんですが、
今日のわたしは違いますよっ
レポ書いちゃいます
今日はこちらのワークショップでした
久留米は朝から雨が降っていて、
結構な悪天候だったんですが、
そんな足ものと悪い中、
10名の方々がお越し下さいました
今日のワークショップは90分で、
前半は整体師さんの高田先生がメインで、
胸や肩まわりのほぐし術を教えてくれました
ここクリックしてね
高田先生が準備してくれた資料を手に、
本日のほぐす筋肉について、
どんな機能をしているのか、や、
機能低下するとどんな症状がでやすいか、など、
丁寧にご説明いただきました
そして、実践タイム～～～
これは大胸筋の状態を調べているところ、かな？
先生も混ざって、上手く出来ないよ～～って場合でもフォローします
二人でペアになってやるものと、
セルフケアとして自分だけで出来る方法と、
どちらも伝授していただきましたよ
さっそくお家に帰って、自分自身もだけど
ご家族とかにもやってみてほしいな
で、この後も違う筋肉のほぐしを教えてもらい、
45分…過ぎてたと思うけど
前半は終了～
そして後半はわたしのリラックスヨガ
実は何をやろうか、事前に考えて
ちゃんとシークエンスメモ作ってたんですが…
結局、かなりライブでやりました
45分のクラスって、私としてはとっても短くて、
きっと頭で考えるよりも、動きながら次のポーズを決めた方が、
自然な感じでできるんじゃないかなと思ったの
通常のクラスでも予定外のことは結構やりますが…
いーーーっぱい空に向かって伸びたり…
チェアポーズでヒーハー言ったり
いーーーっぱい胸も広げて気持ち良かった、、かな？
たった45分のヨガですが、最後はリラックスの時間も
親方のように見守るわたし
とても短かい時間でしたが、シャヴァアーサナで
最後のリラックスタイムを過ごしてもらいました
最後は目を閉じて、内観の時間です…
…こうして全ての90分を無事終えました
最後は記念写真も
(お一人、シャイな方は写りたくなかったみたいで撮る側にまわってもらいました！ありがとうございました
)
男性も参加していただき、なんかいいなぁと思いました
前にもブログに書きましたが、
男女とか、年齢の差とか、国籍とか、
健康だったり病気だったりとか、
そんなの関係なく、
わたしはヨガやって欲しいと思っていますから
自分の体をどのように扱うか、
どのように使うか、
どのように働かせるか…
このブログにも書いていますが
自分自身を、この肉体をもって、見直す、
貴重な、とても大切な時間ですからね
肉体を持っているなら、誰でも当てはまりますから
是非、このブログを読んで、
ヨガやってみたいなぁって感じた方は…
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親切にボタンを貼りつけましたから
クラスの内容など見てくださいね
ご予約お待ちしてます～～
最後になりますが、本日お越しくださいましたみなさま、
本当に最高の時間を過ごせました
素晴らしい体験をさせていただき、
ありがとうございましたっ
あ、最後にって言っておいてアレですが、
最後の写真を…
アジャストしてるように見せかけて、可愛い姪っ子たちを触るオバ
姪っ子たちも興味持ってくれて、幸せ、ありがと
5月26日はもう一つ、ワークショップありますよ
お次はヨガニドラーです
仰向けで瞑想…ちょっと楽ちんでしょ？
こちらもどうぞお越しくださいませ
❤心と体をほぐす❤ヨガニドラーを味わおう”5月26日開催予定のおすすめワークショップです！
(詳細はをクリックしてください)
日時 5月26日(土) 14：00～15：30
料金 一般 3,780 / チケット会員 3,240 (どちらも税込)
定員 10名
5名になりました！
締切 5月20日(日)まで
場所 studio lila
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