疲れに効く食事術

先月、日本で最初のリコード法の認定医である今野裕之先生と一緒に健康セミナーを開催させていただきました。😌








疲れにくいカラダを作るための食事術について話す中で「鶏ムネ肉」の話題になりました。🐓






最近、注目されているイミダペプチド成分が鶏ムネ肉に含まれています。イミダペプチドには抗酸化作用があり、疲労を軽減しパフォーマンスが向上するとされています。⤴️





私は、梅雨が明けてから鶏ムネ肉を食べる頻度が高くなっているのですが、暑さにもバテずに仕事に集中できています。😊







4月に私の夕刊フジの連載で石田純一さんにインタビューさせていただいたのですが、健康志向の石田純一さんもイミダペプチドについて熱く語っていました。



(↑以前もアップした写真です。😄)






今野先生が監修した本はたくさんありますが、こちらの本もオススメです。
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パフォーマンスを上げるには、鶏ムネ肉がオススメです。
私は、今日も食べました。😊