エアコン





猛暑日が続き、大変お気の毒なことですが、熱中症による死亡のニュースも報じられています。そしてそのニュースの多くが屋内で就寝中に熱中症が進み死亡に至ったということに熱中症の恐怖を感じます。





一般的に室温が２８度を超えると熱中症となり重症化していく危険性が高くなります。室温が２８度以上にならないようにすることが熱中症対策の一つのポイントです。





私は就寝中もエアコンは「ドライでマイナス１度」の設定でつけたまま寝ています。





お使いのエアコンの機種によってちょうど良い設定は異なると思いますが、強過ぎないようちょうど良い設定を見つけて熱中症対策をしていただきたいなと思います。





もちろん、水分補給も忘れずに。
私は、寝る前と起床時の水分補給を欠かしません。








まだまだ暑い日が続きます。
熱中症対策を万全に元気に夏を乗り切りたいですね。