ダイエット強化期間、続いてます。
昼⬇️
夜⬇️
今日は、35品目とれたから結果◎
食べる量が減り、体重の減りが鈍くなってきました。
来週からは、運動を加えなきゃかな…
朝⬇️
アボカドトースト🥑ヨーグルトにブルーベリー
手抜きですが、無理せず続けるのが大事。
ナチュラルローソンが頼りになります。
ヘルシーandリーズナブル
夜⬇️
最近ハマってるベジオムレツ
今日は、35品目とれたから結果◎
ダイエット開始から18日、−2.4kg
目標まで落ちたら、スタート体重告白します。
更年期と言われる年齢は、やはり、普通にしてたら体重が増えますね。
健康維持の為にはダイエットが大切。
元気で可愛いおばあちゃんになれるように今が頑張る時です。