今日のご飯は…朝は寝坊して…
職場についてから食べました。
朝⬇️
昼⬇️
夜⬇️
今日は、20品目くらいしか取れてません。グズグズな内容となりました。三男が先に寝たので表もつくれず。
●肉・魚 牛ヒレ
●大豆製品 豆
●乳類、乳製品 牛乳 ヨーグルト
●緑黄色野菜 人参 トマト
●その他の野菜 玉ねぎ キャベツ きゅうり 大根 ズッキーニ 水菜
●果物 イチゴ バナナ マスカット 桃
●穀物 玄米 マカロニ
●砂糖 コーヒーに
●海藻類 昆布
明日もダメそう…けど出来る範囲で頑張ろう。
