ダイエットに関してのコメント。⬇︎
きっと、このコメントのようになかなか結果が出せず悩んでる方、たくさんいますよね。
ちょっと一緒に考えてみましょう。
過去、私もそうでした。
痩せたい…痩せれない…
けど、それは、やはり原因があるんです。
まず、健康であるという前提でいうと痩せたいのに痩せれないのは、間違いなく過量に食べてるからと消費カロリーがすくないから。
もちろん基礎代謝が低いのもあるけど、
基礎代謝は筋肉をつけたら上がるから変えれるし、大きな問題ではありません。
ダイエットは、メンタルが大きな要素となると思います。
いかにダイエットをする気持ちを高め、
自分をコントロールするかがダイエット成功のカギとなるのは…皆さんも知ってるはず。
楽して痩せる方法はありません。
108kgあった私がどうやって食べたい気持ちをコントロールしたか…は、次に書きますね。