意図しないままに

瞑想 ～意図をしない～

 

 

マインドで考えない

 

感情で煽らない

 

 

ただ、自分の心の奥深くから

 

何が浮かび上がるのか

 

じっと、待ってみる。

 

 

意識を沈め

 

深呼吸をする。

 

 

何も浮かばないと焦らない

 

不安がマインドを暴走させる。

 

 

毎日、少しずつ

 

自分の心を静める習慣を持とう

 

 

自分と繋がる時間。

 

心の声を聴く時間。

 

 

毎日、積み重ねて

 

ようやく確信に変わる日が来る。

 

 

 

心の声が聞こえるところ

 

 

魂の声を聞く時間