おはようございます、
マンディス理恵です

我が家には2匹の
トイプーの男の子がいるので

犬関連の情報を日々

目にすることが多いのですが

InstagramやThredsで
ワンちゃんの
癌や腫瘍の投稿を
多く見かけます。

今、人間だけではなく
ワンちゃんも癌で
亡くなるということが
とても多いですよね。

でもなぜ人間もワンちゃんも
癌が多くなって
いるんでしょうか？

その理由の1つに
私は食事があると
思っています。

犬は本来
肉食の動物です。

私は犬の食育を学び
うちのワンズには
肉食をメインに

生肉や手作り食を
食べさせています

それだけでなく

法律で定められている
狂犬病の注射は打っていますが

混合ワクチンや
ノミダニ、フィラリアの
予防薬は飲ませていません。

ただ「避ける」
というだけでなく

遺伝子が求める食事・生活を
人間も動物も続けることが

健康に長生きする
秘訣だと信じる
今日この頃です。

さて先日、こんな相談を
いただきました。

「理恵さん、私
夜中に何度も
目が覚めるんです。

以前よりひどくなってきて
朝起きても疲れが取れてなくて
お客様への施術中も
集中できないんです」

実は日本って
世界で1〜2位の
睡眠負債大国って
ご存知でしたか？

年間15兆円もの
経済損失が出ていて

1人当たりにすると
900万円も
損失しているんです。

でも、もっと
恐ろしいのは・・・

睡眠薬を服用すると
アルツハイマーのリスクが
84%も上昇すること。

4時間睡眠を1週間続けると
初期糖尿病と同じような
状態になってしまうこと。

不眠はうつのリスクを
40倍も上昇させること。

つまり睡眠の質が悪いと
健康も美容も
すべてが崩れてしまうんです。

でも逆に言えば・・・

／
睡眠の質を改善すれば
すべての不調が解決する
＼

これが今日お伝えしたい
メインメッセージです。

実は睡眠の質を
決めるのは
3つの柱があります。

まず1つ目は
【睡眠ホルモン】

メラトニンという
ホルモンの生成には
栄養素と
光の調整が必要です。

実は朝の栄養摂取が
16時間後の睡眠を
決めているんです。

2つ目は
【覚醒物質】

コルチゾールという
ホルモンのバランスが
崩れると

夜になるほど
元気になってしまう
逆転現象が起こります。

*これが今こどもに多い
起立性調節障害

3つ目は
【睡眠負債】

蓄積した疲労は
深い眠りでしか
解消できません。

長く寝るのではなく
深く眠ることが
重要なんです。

【睡眠ホルモン】

【覚醒物質】

【睡眠負債】

それぞれへのアプローチは

確かに重要ですが

わたしが一番重要だと

考えているのは

／

ホルモンを生成する

体の代謝が正常か？

＼

ということです。

代謝とは

日々の食事で

作られています。

*ちなみにダイエットに必要な代謝も

この食事からの代謝です。

筋肉量ではありませんよ

この代謝を整え

睡眠改善された方からは

夜中に目覚めることが
全くなくなりました

朝の目覚めが
こんなにスッキリ
するなんて

肌がキレイになったって
言われるようになりました

そんな嬉しいご報告を
いただいています。

代謝が改善されると
美容も健康も
すべてが好転します。

だからこそ
「体の基本のしくみ」
を多くのセラピストさんに
知って欲しいと思っています。

たった¥4,800です

＼リバウンドしない／
結果重視型のサロンは誰でもつくれる

消化・吸収・代謝
栄養のメカニズムを知ろう☆
1DAYセミナー

＼アーカイブ配信します／

【なぜだかわかりますか？】

・鉄剤を飲んでも貧血が改善しない人がいる理由
・お肉を食べて、お腹がポコポコする人がいる理由
・ミネラルを飲んでも体調が改善しない人がいる理由
・サプリを飲んで、気持ち悪くなる人がいる理由
・婦人科系のお悩みが腸活で手放せる理由
・食物繊維をとって、逆に便秘になる人がいる理由