おはようございます、
マンディス理恵です

昨日はうちの
次男くん（犬ですw）の
2歳のB'dayです

自分のB'dayも
旦那のB'dayも

ケーキすら
食べないことも
多いですが

我が家の宝物
長男くん（犬ですw）
次男くん（犬ですw）の
B'dayは盛大にお祝いを
するんです

私が産んだわけでは
ないのだけれど

この子を
産んでくれた
ママ犬と

生まれてきてくれた
次男くんに

心からありがとうって
伝えました。

何人兄弟で
生まれたの？

兄弟もみんな
優しい家族のもとで
毎日楽しく過ごして

今日はお誕生日を
お祝いして
もらってるといいね、

なんて話しかけていたら
なんだか
涙ぐんじゃってね。

歳なんかな、って
思いました（爆）

この子達の寿命は
私たち人間より
うんっと短い。

だからこそ
1日でも多く
一緒にいれるように

犬の栄養学
犬の健康学を
学びながら
過ごしています。

さて私は
消化力も吸収力も
代謝もある程度
整っているのですが

もちろん毎日の
食事のカロリーや
栄養バランスを
気をつけること。

そして口にするもの
肌につけるもの
洗剤や歯磨き粉
調理器具までも
品質にこだわってきました。

未だに電子レンジを
持っていないというと
驚かれることが
多いです

お洋服は未だに
化繊のものも
ありますが
寝具はヘンプ。

冬の時期も
ヘンプのシーツを
使っています

冷え冷えさんには
ちょっと厳しいかな

私は寝る時に
湯たんぽも使わないし
靴下も使いませんが

足首ウォーマーは
つけて寝ています

という感じで
生活の中で
小さな積み重ねをして
今の健康を維持していますが

多くの女性にとって
なんとなく不調より
気になることは

美容であるのは
世の常なのでしょう。

昨日、ある40代の方から
こんなご相談を
いただきました。

「どんなに食事制限しても
体重が減らなくて...
もう諦めかけています」

実は私のサロンでは
よくお聞きする
お悩みなんです。

でもなぜ、あなたの体は
痩せづらい状態に
なってしまったのか...

これを紐解かない限り
無理なダイエット
痩せないダイエットで

不調はどんどん
増えていきます。

というのも実は
体重を減らすことは
健康になるための
最終ステップなんです。

その前にもっと
大切なことがあります。

健康

健康でなければ
ダイエットも
美肌も手に入れることは
難しいです。

だから私が
最初に見ていくのは
【消化力】と【吸収力】
この2つの力です。

この2つが弱っていると
どんなに頑張っても
痩せられません。

例えば、ファスティングで
一時的に体重が減っても
すぐにリバウンド。

それは、腸内細菌が
減ってしまい
消化吸収の力が
弱まっているからです。

あるデータによると
カロリー制限をすると
飢餓期を耐えるための
吸収力がひじょ〜に高い
腸内細菌が増えるそう。

100kcalしか食べないのに
200kcal吸収する、
みたいなイメージの菌です。

ダイエットを
頑張っているのに
太りやすくなる、は
腸内細菌でも
起こっているのですね（驚）

健康美容の味方になる
良い腸内細菌を
元気にするには
適切な「餌」が必要です。

でも、多くの方がやりがちな
極端な食事制限は
その「餌」まで
奪ってしまうんですね。

食べているもので
腸内細菌は決まります。

ファスティングを
続けていれば
腸内細菌減っていきます。

つまりダイエットのためにも
腸活は腸に
いい餌をあげるイメージで
食事の内容を正しくすること。

ダイエットで
食事を減らすのは
痩せる代謝を作るにも
腸活にもNGだらけですよ。

まずは消化・吸収を整え
代謝を上げることから
始めましょう

そうすれば、
食事制限せずとも
自然と体重は
落ちていくんですよ

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施術しかスキルがないのは、
とってもヤバイです！

もし・・・
すでに何かしらの
スキルを学んだのに

貧血
むくみ
冷え
生理痛
だらだら生理
低気圧性頭痛
更年期
不眠症
夜中のトイレ
便秘

このようなお悩みに
今のスキルで
根本改善に導く
カウンセリングが
できていないのであれば

セラピストとして
必須のスキルである
体のことを学んでください。

お客様の不調は
普段の生活の通信簿です。

サロンでの
トリートメントと
普段の生活（食事）を
変えることでしか

お客様のお悩みを
根本改善することは
難しいでしょう。

あなたのスキル
本当に大丈夫ですか？

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