おはようございます、
マンディス理恵です

多くの女性の
永遠のテーマである
「美しさ」

年齢を重ねれば
お腹周りや腕まわりに
贅肉がつきやすく
なってくると思いますが

ダイエットを考えたら
「どうしたら痩せるのか？」
の前に

「なぜ太るのか？」を
考えなくてはいけません。

太る原因は
何かと聞かれれば
多くの方が

／
炭水化物

脂

＼

と答えると思います。

サロンのお客様でも
一時期流行った
月曜断食を実施して
（炭水化物を抜く）

10kg以上痩せた方が
いらっしゃいました。

彼女は理恵さんは
反対すると思う、と
おっしゃりながらも

1年ほど鍼灸と併用して
月曜断食を
実施されてましたが

その食事法をやめれば
予想通りリバウンドは
あっという間でした

太る原因は
炭水化物でも
脂でもありません。

太る原因は

「脂質過剰」

「食物繊維不足」

「代謝低下」

「睡眠時間・質の低下」

「運動不足（活動量不足）」

などなどこれ以外にも
たくさんあります。

まず
糖質制限をすれば

結果的に脂質過剰や
食物繊維不足になるのは
誰もがイメージ
できると思います。

特に現代の食事は
脂質が過剰になりやすい
メニューがたくさんあります。

お食事もそうですが
お菓子も同じです。

例えばチョコレート。

砂糖がたくさん
使われているイメージが
あるかもしれませんが

実はチョコレートは
油の塊です。

炭水化物も脂質も
中性脂肪へ
ストックされますが

体のメカニズム的に
脂質の方が
圧倒的に中性脂肪へ
ストックされやすいのです。

またエネルギー代謝を見れば
炭水化物が不足すれば
代謝異常を引き起こしますので
結果的に太りやすくなります。

糖質制限
＝脂質過剰
＝食物繊維不足
＝代謝異常

すべては
繋がっているのです。

糖質制限は
確かに痩せます。

確実に痩せます。

みるみる
痩せていきます。

痩せるスピードは
トップランカーです。

しかし。

その一方で
代謝異常を
引き起こすので

太りやすい体を
つくりますし

ぶよぶよの
おばさん体型に
なりますし

肝臓腎臓にも
負担をかけるので
ホルモン異常や
睡眠の質の低下も
引き起こすのです。

確かにアロマや
アーユルヴェーダの
理論は素晴らしいです。

しかし、
人間とは「栄養素」で
進化をしてきました。

（特に脳の発達には
炭水化物が必要だった）

その歴史を考えても
セラピストがお客様の
健康や美容の
お手伝いをするのであれば

【セラピスト栄養学】
なしにどうやって
結果をだせるのだろうか？
と私は思うのです。

体のスキルを学び
その伝え方を学ぶ。

安定したサロン経営の
極意になります