おはようございます、
マンディス理恵です

突然ですが

みなさんの生理は

ご機嫌ですか？

もともと月経周期が
30日ちょっと、という
私だったのですが

それでも生理痛はなし。
真っ赤な鮮血スタート。
4日ほどですっきり終わる。

という好調ぶりでしたが
ここ数ヶ月は28日周期で
いい感じの生理を迎えてます

一瞬、更年期で周期が
乱れているのかと
ヒヤリとしたのですが

数ヶ月観察してみると
そうではないことに
気づくのです。

栄養（サプリ）を変えて
半年ちょっと経つので
きっとそのお陰なのかもです

（吸収力がいいサプリ）

先日も起床して
お手洗いにいったら

／
あら、今月も
ご機嫌よう
＼

つまり、いい感じで月経が
スタートしました

私はある程度の
経血のコントロールが
できるのですが

毎月の月経が来るたび

「ちゃんと血液を
つくる栄養素を
取らなきゃいけないな」

と思うのです

貧血の女性は
現代において
とても多いですが

その原因は
「鉄不足」だけでは
ありません。

そこで今日は
貧血について
お話していきますね

少し話はかわりますが
太っている女性って
「よく食べる」ので
栄養に満ちている

そんなイメージが
ありませんか？

私自身
サロンのお客様と
お話してきて

／
えーーー？？
それだけしか
食べてないのに

こんな体が
大きくなっちゃったの？
＼

と驚いた経験が
何度かありました。

またその多くのお客様が
「貧血」気味だったのです。

血液は「鉄分」だけで
できているわけでは
ありませんので

もちろん食事の内容
（栄養バランス）も
影響してきますが

鉄分は非常に
酸化しやすい
栄養素ということを
考えれば

その理由は
すぐにわかります。

／
脂肪＝酸化しやすい脂
＝鉄の吸収を減らす
＼

そう、体の正常な
防御反応なのです

現代人は痩せすぎな方が
とても多いのですが

（BMIが20以下とか
ダメ、ダメ、です）

体型に関わらず
お食事の内容は
必ずヒアリングして

酸化しやすい脂を
摂取しすぎていないかを
必ず確認してください

酸化しやすい脂の影響は
貧血だけに
終わりませんので・・・。

他にも月経過多などで
多くの血液を
失っていないかを
確認する必要も
ありますし

食べたものが
消化吸収できているかも
ヒアリングする必要が
あるかと思います。

エネルギー代謝が落ちれば
消化力も落ちてきます

消化力は
スパイスや梅干しで
上げることも
できますが

これはあくまでも
対症療法です。

貧血と一言で言っても
鉄分だけでは
カウンセリングは
成り立ちません。

体のメカニズムを
知ることで

真の健康へ
お客様を導くことが
できるようになりますよ

何事も
【◯◯には△△という方程式】で
考えるのではなく

包括的に体を見ていく
その知識を培ってくださいね

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【なぜだかわかりますか？】

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