おはようございます、
マンディス理恵です

先日、４月から
所属している
マスターマインドの講座で

この3ヶ月半の
売り上げと利益率
そして「休日」を
算出したのですが

お仲間たち・・・
お休み平均２日。

しかも、繋ぎ合わせて
やっと2日です！
という方がほとんどでした。
（私も笑）

個人事業主の方の
「休日」は平均
どのくらいなんだろう？？

というのが
私の最近の疑問です

休むことを知らない
馬車馬のように
働くのが好きな私には

ここ数年
「休日」がほとんど
ありませんが

意識的に
自分に時間を使うよう
日々を過ごしています

来週からは
マシンピラティスやヨガ
フィットネスを
再スタート予定ですし

フットネイルの
付け替えや
まつげパーマ

またまた夏になると
髪の毛の色を
明るくしています

今やこうやって
ネイルもカラーも
楽しむ私ですが

数年前までの私は
おおよそ5年以上も
カラーはもちろんのこと

美容院でのシャンプーすら
「ケミカルが嫌」だと
断っていました。

もはや散髪！（笑）

シャンプーも
ブローもしないので
30分もあればお会計が
終了していました。

（行くのは床屋じゃなくて
ちゃんと美容院ですよ爆）

しかし今や私も
44歳になり
グレイヘアーも
ちらほら出てきたのと

体調不良がないので
オシャレの優先度が
上がったというわけです。

夜のzoomコンサルでは
すっぴんが多いし
（だからアートメイクはしてる笑）

サロンワークでは
いつも同じ服を着ているし

結婚して6年？
ロマンスも
枯れているので？

部屋着でさえも
”てへへ”な感じですが

初めましてのzoomや
大人数でのzoom

そしてお外に出るときや
写真の中では
私も一応ちゃんと
「女」なのです

さて、今日はちょうど
「爪」と「髪」の
話題がでたので

キレイな「爪」と「髪」を
育てるメカニズムを
アーユルヴェーダから
紐解いていきますね

アーユルヴェーダでは
「爪」と「髪」は
関連性があるので

爪がキレイなら
髪もキレイに育ちます

アーユルヴェーダで
キレイな爪と髪を育てる
メカニズムは

アーユルヴェーダ独自の
代謝理論を理解していくと
よくわかります。

このアーユルヴェーダの
代謝理論は

私たちが常識としている
生理学や栄養学から見る
代謝理論とは
大きく異なります。

生理学や栄養学から見れば
食べたものは

「咀嚼→唾液→胃酸→消化液」
によって消化吸収されやすい
形に変化していき

小腸で体内に吸収
されていきますよね

腸が大事！と言われるのは
食べた栄養素を
体に取り入れる器官が
小腸だからです。

食事後にお腹が
ポコポコする方は
小腸に菌が発生し

本来体内に吸収されるべき
栄養素を横取りされ

グラム陰性菌などが
大量発生しているからと
考えられます。
（栄養失調になる原因）

しかしアーユルヴェーダでは
胃や十二指腸、小腸など
「臓器」を基にした
代謝の考え方はありません。

栄養（食事）は7つの
ダートゥと呼ばれる
体の構成組織を経て
吸収されていきます。

ぅんんん・・・

意味不明ですよね。

私たちの常識では

「口」
　↓
「胃」
　↓
「十二指腸」
　↓
「小腸」
　↓
「大腸」

という流れで
消化吸収されて
いくものが

アーユルヴェーダでは

食べたものからまず
「体液」が作られ
その過程で尿や汗が出る

　↓

次に「血液」が作られ
その過程で便が出る

　↓

次に「筋肉」が作られ
その過程で耳や鼻、毛穴から
老廃物が出る

　↓

次に「脂肪」が作られ
その過程で油性の
老廃物が出る

　↓

次に「骨」が作られ
その過程で【爪】や【髪】が
作られる

　↓

次に「骨髄」が作られ
その過程で「めやに」が出る

　↓

そして最後に「精子・卵子」に
栄養が行き渡る

という流れを組んでいます

生理学でも栄養素の不足や
カロリー不足が続けば
生理機能に影響がでますが
（甲状腺機能も）

アーユルヴェーダの考えでも
栄養素が十分になければ
最後のダートゥである
生殖器まで栄養が届きません。

ここまでは
理解できるかな？？

ではこのアーユルヴェーダ
独自の代謝理論から
今日のテーマである
「爪」と「髪」を
見ていきましょう

先ほどのこの代謝理論から
「爪」と「髪」を
探してみましょう☆

食べたものからまず
「体液」が作られ
その過程で尿や汗が出る

　↓

次に「血液」が作られ
その過程で便が出る

　↓

次に「筋肉」が作られ
その過程で耳や鼻、毛穴から
老廃物が出る

　↓

次に「脂肪」が作られ
その過程で油性の
老廃物が出る

　↓

次に「骨」が作られ
その過程で【爪】や【髪】が
作られる

　↓

次に「骨髄」が作られ
その過程で「めやに」が出る

　↓

そして最後に「精子・卵子」に
栄養が行き渡る

見つかりましたね

7つのダートゥの
5番目に位置しています。

もし今のあなたの
爪が脆かったり
髪がパサついたり
しているのならば

食べたもの（栄養）が
5番目のダートゥまで
届いていない可能性が
あるのです。

痩せ気味であれば
4番目の「脂肪」も
生成されていない
可能性があります。

または食事は
バランス良く
摂取しているけれど

「消化力」の低下により
上手に身となり血に
なっていない可能性も
あるのです。

アーユルヴェーダは
5,000年の歴史を
もつ予防医学ですが

この理論は現代の
生理学・栄養学でも
紐解けます。

栄養バランスの良い
食事をしているのに

低血糖を起こしがちだったり
貧血の症状がある場合

そもそものカロリーが
足りていない可能性が
考えられます。
（これが消化力の低下）

お客様のカウンセリングは
・問診
・触診（トリートメント＝解剖学）
の2本柱で成り立ちますが

アーユルヴェーダは
問診にも使いやすい
メソッドなんですよ

ちなみに私は
髪の毛が多くて
長さはさほど変えないのに
毎回大量の毛髪をカット。

ネイルの付け替えでも
お姉さんを
びっくりさせるくらい
伸びがイイですよ

これはアーユルヴェーダだけでなく
「代謝」を意識して
日々過ごしているからに
他なりません

今年45歳の誕生日を
迎える私ですが
最近「45歳に見えない！」と
言われることが多くなってきました。

生きた年月の
年齢ではなく

体内年齢＝見た目年齢を
生きた年数よりいかに
広げられるか

私の新しい挑戦が
始まっていますので
私は年齢を重ねるのが
実は楽しみなのです

健康こそ、人生の
【最大の投資】ですよ