冬に向けて汗はかくな♡

 

 

こんにちは♡

 

神戸新長田のアーユルヴェーダサロン

Sri Saumya（ｽﾘｻｳﾑﾔ）のRie Mendis（ﾘｴ ﾏﾝﾃﾞｨｽ）です

*Rie Mendisの由来はこちら

 

気づけば10月

 

10月になっても冷房を利用するなんてちょっと驚きですが

今年ももう残す所3ヶ月

 

スリランカハウス🏠

１階部分と2階部分の屋根？床？の着工が始まった♩

元大工さんのシャンパパが

毎日大工さんをしっかり監視してくれていますが

 

いろいろ口出しして喧嘩することもあるみたい

 

ホロスコープを考慮して設計をしているので

梁の位置とか長さとか？

 

なんだかいろいろとあるようなのですが

それが大工のシャンパパからすると

設計不良とのことだそう。

 

私的には、しっかりした家を建ててほしいけど

ホロスコープ（風水的な？）も大事だし・・・

 

お任せ〜〜〜

なんとかなるでしょう。

 

まだ３ステップしかできていない2階への階段も、

ちょっとこだわったデザインにしてもらったら

 

値上がるよ！と脅されましたが

 

値段を聞いたら追加料金が¥25,000程度だったので

Goしてもらいました

 

スリランカに安く家を建てられる神話は

もう今は昔話。

 

ゆっくり、少しずつ、でも妥協はせずに♡

理想の住処が出来上がっていく工程を楽しんでいます

 

 

さてさて、Sri Saumyaにいらしてくださっている方は

私があまりドーシャの話をしないのはご存知かと思いますが・・・

 

今日は月初ということもあって

少し、アーユルヴェーダ的なお話を♡

 

アーユルヴェーダは1年を６つの季節に分類し、

それぞれの季節の過ごし方が古典書にも書かれています

 

スリランカで買ってきた「アシュタンガサングラハ」にも季節の過ごし方＜リテゥチャリア＞が書かれています。

 

そしてアーユルヴェーダの古典書には

冬のアグニ（消化の火）は石でも消化できると書かれているくらいなんですよ

 

冬に向けて消化力があがってくるので、少し消化重性な食事をしても大丈夫です

また、オイルケアも重要な時期になります

 

しかし

しかし

しかし

 

トリートメントのカウンセリングや、養成講座でもお話させていただいていますが

消化力（胃酸）は35歳を境に激減していきます

*ここはアーユルヴェーダから１歩外に出たお話です

 

今週の私は

大好きな元町中華ツートップの１つ新愛園さんにて中華を食べたり

 

もう1店舗の順徳さんも大好きですが

揚げ物は親愛園さんがもう神業です♡

 

 

これはイカ。

揚げ物が続きます。

 

 

一緒に行った人が肉を食べないので

海鮮春巻き♡

 

 

籠がジャガイモでできています（もちろん揚♡）

 

 

メニューには値段が書いていないのでビビりますが

このほか

ピータン

スープ

サラダ

ザーサイ（自家製豆板醤が美味しかった♡）

クラゲの酢の物

チャーハン

焼きそば

・・・とにかく

大食漢のこの私がお腹いっぱいになるくらい食べても

アルコール２杯含め

1人¥7,000くらいで大満足できます♡

 

オススメです♩

 

 

梅田の大丸のお惣菜売り場に突如現れる

ウメダチーズラボ

 

 

期間限定のフィナンシェは

チーズのこんがり香ばしさが、ほかのフィナンシェと一線を画しています♡

これは、１箱（５個入り）全部1人で食べたかったくらい

美味しかった♡

 

 

昨日はOffだったので姫路まで♡

 

 

串カツ６種盛りのランチ♡

 

 

揚げ物ばかり

相変わらずよく食べました

 

そしてお酒も嗜みました

 

ただ、今でも変わらず大食漢で有名な私も

35歳オーバーなので

もれなく胃酸が激減しているのです

 

お酒を飲んだ時は

どんな栄養素がアセトアルデヒドの分解に必要なのか

 

小麦の消化酵素は

私たち日本人はあまり持っていないので

何でケアするのか

 

詳しいことはカウンセリングでお伝えしていますが

 

日々のケアが大切です

 

あれもだめ、これもダメ、ではなく

楽しめばいいじゃないか

が私のモットー♡

 

必要に応じたケアはしっかりすれば

たまにの不摂生もオールオッケー

 

これが私がカウンセリングでお伝えしていることになります

 

 

過去記事にも書きましたが

知り合いの鍼灸師さんから教えて貰った東洋医学の季節の過ごし方は少し面白いです。

 

＜黄帝内経＞ではこれからの冬に向けて

「早く寝て遅くまで寝ていましょう。

必ず太陽が出るまで寝ててくださいね」

と言っているとのこと

 

アーユルヴェーダを知っている人なら感じるこの違和感。

 

アーユルヴェーダの古典書では季節に関わらず「日の出の96分前に起きましょう」と言っていますのでね

 

冬は体を休ませる時期、動物が冬眠するように、人間もしっかり体を休めましょう、というのが＜黄帝内経＞

 

 

またその鍼灸師さん曰く、体を温めることはとても大事だけれど「汗はかくな」ということでした

 

汗は体温を下げるための働きであり、これからの時期は閉蔵といってエネルギーを内に向けることが重要だそうです♡

 

今まで、インドスリランカの伝統医療であるアーユルヴェーダを日本で実施する場合

体質も気候も違う私たち日本人が

そのまま同じようにオイルケアをして問題はないのか？

 

サロンオープン当初からずっと頭の片隅にある、私の疑問でした。

 

私たちはもともと、遺伝子的にはKapha体質である、と

いつもお世話になっているアーユルヴェーダドクターは話してくれました。

 

スリランカでトリートメントを受けていても、スチームバス（発汗）は毎回ついていない

 

３週間のパンチャカルマを受けた時も、スェウェダナ（発汗）は2回でした

前回のスリランカで10日間のパンチャカルマを受けた時は1回もありませんでした

 

オイルがしっかり排出されないと、過酸化脂質になるので

体にとって悪い影響を及ぼすな・・・と思いながらも

 

私は体質的に、体を温めすぎるのはNGなので

日本でのセルフケアの時は、ほとんど発汗をしていません

 

また、現代の日本人は日々電磁波にさらされて

細胞レベルで乾燥が起こっています

 

オイルケアはそういった意味でも必要ですし

現代化の生活習慣からも、気虚のかたは特に！

汗のかきすぎには注意してくださいね

 

夜更かししたっていい。

暴飲暴食したっていい。

 

ご自身の体に何が必要か？

 

一般論ではなくて、ご自身の体にはどうなのか？

 

それを紐解いていくこと。

 

私がSri Saumyaで行っているカウンセリングのアプローチの内容は

アーユルヴェーダではなくとも。

 

個々を観る、といった意味では

しっかりアーユルヴェーダなのかもしれません