私事ですが…スパイス大好き！です
カレーやチャイ、香りだけで癒されます
スパイス、隠れた魅力があるのかも…と調べていくうちにアーユルヴェーダのことを知り、アーユルヴェーダとは何ぞや？あたりからキチンと学びたい！と思いました
難しいことはニガテなので身近なことに関連して学べないものか…と思っていたところ
この記事に出会いました
そして今回、千葉ユキエ先生に恵那市へ来ていただけることになりました！！
千葉県という遠方から来ていただけるなんて…本当に有難いです
この機会、是非お見逃しなく！
インドで生まれた伝統医学【アーユルヴェーダ】には、季節のお手当て法がいっぱい！
スパイスやハーブ、オイルにミルク…
各ご家庭の「キッチン」にある身近な食材・素材を使って、日ごろの健康や美容の状態を、楽しく、心地よく、整えることができます
ハジメマシテの今回は「風邪」「冷え症」「花粉症」の対策に、カラダを芯からあたためて、目・鼻・のどにきいてくる、温もりと潤いのメソッドをご提案。おうちでできるナチュラルセルフケアを身に付けて、ツラい諸症状にサヨナラを～
楽に乗り切ってゆきましょう
ご家族やお友達にも、ゼヒ教えてあげてくださいね
◎マサラティー「チャイ」のつくり方
講師が南インドで教わってきた、美味しいチャイのつくり方をデモンストレーション形式でご紹介
実際にチャイ用のスパイスミックスを
各自でつくってみましょう
＊つくっていただいたスパイスミックスはお持ち帰りいただけます
◎伝統医学・アーユルヴェーダについて
その土地の文化や生活と密接に関わって歴史を築いてきた、医学的な「知識」が伝統医学
アーユルヴェーダは日常に活かせる、健康や美容のアイデアにあふれています
◎参加者さま各自の体質チェック
あなたは「風」？「火」？「水」？
アーユルヴェーダでは、個々の体質（＝個性）を重要視します
ひとりひとりのココロとカラダの状態を、細かく見極めることができます。
◎季節（冬～春）にちなんだセルフケア
風邪・冷え性・花粉症の予防と対策は「風」の季節・冬の真っ只中から「水」の季節・春に入るまでの、日常の過ごし方が鍵になります
簡単なセルフケアをいくつかご紹介
日時 2017年12月15日（金） 10:30〜場所 恵那市武並コミュニティセンター持ち物 エプロン、手拭きタオル、ふきんレッスン料 4800円