蒸し暑い日が続くとつい入浴タイムは
シャワーで済ませてしまってませんか？
現代は、オフィスや電車など
かなり冷房が効いています
建物の中はキンキンに冷えて
外に出ると照り返すような暑さ
これでは身体がまいってしまいます。
知らず知らずに
身体が芯まで冷えている可能性も！
また、シャワーで簡単に済ませてしまうと
身体の表面しか温まらず、芯が冷えたまま。
湯船に入るとじんわりと身体の芯まで温まり、
活動期に活発な交感神経が
リラックスモードの副交感神経にシフトします
リラックスモードになると寝付きも良くなります。
夏の寝苦しさが緩和される作用も
１日の疲れと汗とをしっかり取るためにも
夏こそ湯船に浸かりましょう
リラックスタイムを演出するのに
アロマのエッセンシャルオイルを
垂らすのもお勧めです
ぐっすり眠れるように
・カモミール・ネロリ
リラックスしたい時に
・ラベンダー・ クラリセージ・ゼラニウム
べたつき肌をすっきりさせたい時に
・サイプレス
何より
自分が心地よい香りが
安らぐ香りに包まれながら
ゆったりとしたバスタイムで
自分にご褒美してあげてくださいね
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