● 肌荒れしやすい花粉の季節。お手入れのコツ
こんにちは。吉村直子です。
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花粉の時期がやってきましたね！
私は１５歳の時から毎年薬が手放せない重度の花粉症でした。
が、３年前からファスティングを定期的にやるようになり、すっかり薬入らずの体質へ！！
今年も快適に過ごしています♪
ファスティングや体の内側からのケアについては
花粉症って、要は炎症なのですよね。
腸をはじめとして、身体中が炎症を起こしている。
花粉症の方は、
鼻水や目の痒み以外にも、お肌が敏感になったり、ザラついたり、炎症を感じませんか？
だから、いかにその炎症を鎮めるか？
これを考えると最適解も見つかります。
色々ポイントはありますが、外側からできることとしては
⚫︎こすらない、外的刺激を与えない
⚫︎炎症に強い肌を育てる
これにつきます。
クレンジングでメイクを落とす時にグリグリと強い力で摩擦していませんか？
オイルクレンジングなどは、界面活性剤が多く、洗浄力が強いものが多いです。
汚れ以外のお肌に必要な潤いまで奪われるのです。
サラッとしている形状だと指の圧力も強くなりやすいです。
使い続けている方のお肌を拝見すると、十中八九は硬くて黒ずみ、乾燥している印象です。
おすすめはジェル。
中でもR-IIIのクレンジングジェルは
程よく汚れは落としながら、お肌の潤いは奪わない。
肌に優しい処方。
こちらは私の夜のスキンケアセットです。
同時に生プロテオグリカンをはじめとした、「美肌を育てる」成分中心に構成されています。
さらに、ジェルで指と肌の間にクッションとなる厚みが出るので
摩擦による刺激にも配慮されています。
※使う量が少なすぎると摩擦になります。
大容量ボトルであれば1回あたり1プッシュが目安
チューブタイプの通常サイズだと、さくらんぼ大が目安。
迷ったら多めにしてください。
洗い流す時は、少しずつぬるま湯を加え、乳化（お肌の上で白くなる現象）させながら落とすと毛穴のざらつきも綺麗になりますよ♪
【さらにワンポイント！】
花粉がお肌に張りついて、手触りがザラザラするように感じたらそのままクレンジングをするのは危険。
さらにお肌に刺激を与えかねません。
まずは
クレンジングの”前”にお肌をぬるま湯で予洗いしてください。
ティッシュなどで軽く水気を押さえて、クレンジングを行いましょう。
（くれぐれもタオルでゴシゴシ拭かないでくださいね。また濡れたままクレンジングすると汚れが落ちませんので要注意！）
炎症のひどいお肌も、静まりやすくなります。
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