おはようございます、

わたくし事ですが、もう、２年半ぐらい、

パーソナルトレーナーさんについて、

シムに通っている、

その途中、転んで手をけがしたり、

滑って、お尻をうって、足がしびれて

できなくなったり、

もう、いい、わたしは、やっても、

痩せ痩せん。

歳だからと、自分でへっこんでしまう

私がいました、

体重も、もっと増えるし！

やめようかなぁ。

つつけるの。

自信ない。

血圧もあがるし、身体のだるいとれへんと

嘆いている自分がいました。

トレーナーさんが、あと2週間食事を

送ってください。

違ってきますから、その言葉を信じて

よし、2週間ですね！

毎日おくりながら、あ！

この食事バランスがいけないんだ、

毎食３食たべながら、朝のウォーキング

夜の筋トレも、頑張ってきました、

するとね、体重がすこしつつ、かわりだし、

1.5キロ減りました、奇跡！！！

この年になると、なかなかへらないのよね

お腹も、へっこむ。

からだが、軽い。

ご飯３食たべても、やせるんだ！

思わず希望がわいた、瞬間でした。

頑張ってみよう！

ありがたかった。

基礎体温も、45.7から、46.5になる、

体温があがると、免疫力があがり、癌になるリスクさがるんだもんね、