やっほ！

今日から、断食はじめました。

１日目は、なんか、頭のなか、あ、食べたい

何か、なんておもってしまう、

でも、血液さらさら、綺麗になるなら

やってみたいと、アンチエイジングしてみてます、

今世界的にも注目が高まっている間欠的ファスティング

最後に食べ物を口にしてから10時間が経つと、肝臓に蓄えられた糖がなくなって脂肪が分解されエネルギーとして使われる。

さらに、注目すべきはそのあとだ。

「空腹が16時間続くと“オートファジー”が働きます。人体の古くなった細胞を、内側から

綺麗になるんだって、

いまから、スポーツジムにて、運動してみまする。

はい！

頑張りマッスル。