夏に向けて作ってみました♪おいしいジュースで乗り切ります！

こんにちわ！

 

アロマとタッチで、健康な心と身体を育む、おかべみきこです

 

 

毎年、夏になるとばててしまうわたしなのですが

今年こそは、バテずに元気に過ごしたい！！

と思って、今月から毎日しそジュースを飲んでいます

 

しそジュースは、夏バテや疲労回復にピッタリの飲み物です。

しそには、色々な力がありますが、

抗菌作用、防腐作用、食欲増進や胃腸の調子を整える働き、貧血予防など

皮膚にもよいみたいですよ

また、鉄分やビタミン、ミネラルも豊富なので、夏の水分補給に適しているのですね！

 

我が家では、毎朝、しそジュースを飲むのが習慣になっています。

子供たちは、ジュースだと思って、大喜びです

 

 

そして、主人が職場で、果物酢用のお酢をもらってきたので、

週末、さっそく柑橘系の果物で漬けてみました！

 

普通の酢で作ると、氷砂糖を入れたりして

出来上がりまで時間がかかるようなのですが、

こちらの酢は、最初から甘くて、フルールを入れたら3日くらいで完成のようです！！

 

毎日、台所で瓶を揺らしているのですが、

果物から何かが出ているようです

 

そろそろ出来上がる頃なので、

楽しみにしています

 

 

人の身体の中の状態が変わるには、数か月の時間が必要です。

暑くなってから、対策していたのでは間に合わないのですね

 

まだ涼しいうちに、少しずつ、元気な夏を過ごせるように

準備していきたいと思います