●スポーツの秋！食欲の秋！学びの秋！そのすべてを網羅してみませんか？
こんにちは。
４児の母・管理栄養士で
スポーツキッズ食育トレーナーの
久留 裕美子（ひさどめ ゆみこ）です＾＾
すっかり秋らしくなりましたね
以前行った軽井沢のひとコマ♪
あなたは、「秋」といえば
何を思い浮かべますか？
読書の秋
芸術の秋
実りの秋…
いろいろありますが、
わたしはこの３つです！
スポーツの秋
昔は、
10月10日が「体育の日」でした。
東京オリンピック開会式の日が
由来だそうです。
2000年からは
10月の第2月曜日になり、
2020年からは現在の
「スポーツの日」になりましたね。
湿度も低く、日差しも強すぎず。
スポーツするのに最適ですね♡
食欲の秋
おいしいものが
たくさん旬を迎える季節♪
秋の味覚といえば、
さつまいも、栗、きのこ、
ぶどう、梨、柿、サンマ…など
本当にたくさん！！
冬に向けて脂肪を蓄える、
という生存本能もあるので
食欲が増してきますよね♡
（わたしは蓄えなくていいけど！）
学びの秋
過ごしやすい気候になり、
落ち着いて集中して
学びに取り組める季節！
学校でも、
いちばん学習量が多い季節でもあります。
子どもたちは
毎日がんばっていますね☺️
子どもに「勉強しなさい！」
とつい言っちゃうあなた！
あなた自身が
主体的に学ぶ姿を見せることは、
しなさいって言うより
効果的ですよ♡
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日々の学校での学習に加えて
スポーツをがんばっているお子さん
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管理栄養士
久留 裕美子（ひさどめ ゆみこ）
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久留 裕美子（ひさどめ ゆみこ）