突然ですが、わたし
定期的に姿勢矯正に通っています。
わたしって姿勢よくないなぁ〜と
ずーーーっと思っていたし
首や肩もよくこるので
ふと整骨院に行って
って、
そのときに言われて初めて
気がついたんです。。
現状を知ったからには
改善したいので
1〜2週間に1回のペースで
整骨院に通っています。
施術してもらうだけじゃなくて
家ではこんなことやってね！
とか
こういう動きに注意してね！
とか
わたしに合ったアドバイスを
毎回いただいているので
継続して取り組んでいます。
先日、いろいろ忙しかったりして
予約を2回
すっぽかしてしまったんです
忙しかったり体調不良だったりは
言い訳でしかないのでお菓子持参で謝りました…
前回の施術から
1ヶ月、間があいてしまい
戻っちゃってるかな〜と
不安だったんですが
猫背がちょっと戻りかけたものの、
骨盤は大丈夫だったんです♪
的確なアドバイスを
継続できていたおかげです！
先生にも褒めていただきました♪
って、
前置きが長くなりましたが。
この出来事から、
食事もおんなじだなぁと
感じたんです。
1日3回＋おやつ
当たり前のように食べている食事
それって本当に
あなたのお子さんに合ってますか？
／
大きくなりたい！
スタミナをつけたい！
体のキレがほしい！
＼
お子さんの思いをカタチにできる
内容になっていますか？
正直、
わからないよ〜
という人が多いと思います。
当たり前のようにしている食事も
専門家の目からみたら
それをちょっと変えるだけで
そこにちょっとプラスするだけで
栄養バランスがよくなったり
消化に負担がかからなかったり
運動のエネルギーにできたり
もっとこの子の力を
伸ばしてあげられるよー！
ってことが
たくさんあるんです
自分の当たり前を見直すことで
お子さんの可能性が広がるなら
その話を聞く価値
大アリではないでしょうか？
●●を▲グラム食べるといい！
◆◆は★個までにするといい！
っていう、
細かいことを追求するのではなく
まずお子さんの
日頃の食生活をチェックすることが
成長への第一歩です
ポイントが明確でわかりやすく
その日から改善できる
スポーツキッズのための
食習慣セミナー
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偏食、少食だと決めつけて、
好きなもの・食べられるものばかりに
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／
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食で応援したい方
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＼
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スポーツキッズ食育トレーナー／管理栄養士
久留 裕美子（ひさどめ ゆみこ）