スポーツキッズのための
食習慣セミナー
としちゃうこともそんなお母さんたちに
よーーーく話を聞いてみると
だいたいどれかに
当てはまっています。
◆保育園、幼稚園、学校の給食など
家以外ではけっこう食べている
◆食事の時間の前に
なにか食べているor飲んでいる
◆食事をあまり食べなかったら
あとでおやつをあげている
◆活動量が少ない
いかがですか？
あなたのお子さんも
当てはまっているところ、ありますか？
保育園、幼稚園、学校の給食など
家以外ではけっこう食べている
保育園や学校では食べるのに…
というお話は本当に多い！！
学校給食に携わっている頃は
毎日のように聞いていました
好きなものばかりではなく
苦手なものも出てくるでしょう。
でも、
友だちや先生が一緒に食べていますし
「全部食べようね！」
って雰囲気なことも多いので
がんばって食べたり
みんなにつられて食べたり
できることも多いです
外でがんばってる分
家だと甘えたい気持ちもありますから
家でも全部食べなさい！！
という圧がかかると
しんどくなることも…
ですので、
厳しくしすぎることは
おすすめしません
「学校では食べている」という
「できていること」に目を向けて、
あなたは食べられる子だよ
やればできる子だよ
という目でお子さんをみて
声をかけてあげてくださいね
◆運動する前にこれ食べると
バテにくくなるんだって！
など
食べたらどんないいことがあるか
お話しするのもいいし、
◆○○選手も
昔はあんまり食べられなかったけど
食べられるようになったら
パワーがついてきたみたいだよ！
って
憧れの選手の例を出してもいいし、
◆今日は食べないんだね。
今度出したときは少し食べてみてね！
って
食べないことは認めつつ
次につながる声かけもいいし。
いろんなパターンで
繰り返し話せるといいですね
くれぐれも、
押し付けないようご注意ください
◆食事の時間の前に
なにか食べているor飲んでいる
については、こちらに続きます↓
好き嫌いが多いから、
好きなもの・食べられるものだけに
偏っていっちゃうのはもったいない！！
スポーツを理由に、
好き嫌い克服にも取り組んでみませんか♪
そんなきっかけにもなる
スポーツキッズのための食習慣セミナー
6月・7月に大好評だったセミナー！！
【日時】
【場所】
さぼり場
埼玉県戸田市本町4丁目14-14
プラージュ戸田公園 2F
（JR戸田公園駅より徒歩2分）
【参加費】
4,950円
（子どもの食育レシピ本付き）
／
◆スポーツをがんばっているお子さんを
食で応援したい方
◆練習前や練習後など
何を食べるといいか知りたい方
◆お子さんの好き嫌いに
ちょっと困っている方
◆お子さん自身にも
食の大切さを知ってもらいたい方
＼
受講者さまの満足度100%！
情報もりだくさんのセミナーなので、
ぜひお話聞きに来てくださいね！
スポーツキッズ食育トレーナー／管理栄養士
久留 裕美子（ひさどめ ゆみこ）