●毎日ごはんのこと考えているお母さんは、それだけで家族にしあわせいっぱい与えている存在です♡
こんにちは。
４児の母・管理栄養士で
スポーツキッズ食育トレーナーの
久留 裕美子（ひさどめ ゆみこ）です＾＾
あっという間に
夏休みも3週間経過！
声を大にして言いたいのは…
＼世のお母さんたちーーー！！／
毎日家族の3食の準備
おつかれさまです
毎食つくってる方はもちろん、
外食したり
テイクアウトしたりのときも
◆何を食べるか
◆どれを買うか
最終的に決めるのは
お母さんだったりしませんか？
メニュー考えるだけでも、
頭使うから消耗しますよね！
朝ごはん食べ終わったと思ったら
お昼何にしようって考えたり。
お昼ごはん食べ終わったと思ったら
おやつ食べたいーって言われたり。
夜ごはんつくりながら
翌日の朝ごはんやお弁当の準備したり。
本当に、
お母さんってやることたくさん！
（お父さんが担うおうちもあると思いますが
圧倒的にお母さんの方が多いと思ってます）
本当に、毎日おつかれさまです
わが家の今日のお昼は
焼きそば！
部活から帰った長男が
＼焼きそば食べたい！／
とメニューを決めてくれて
めんも買いに行ってくれたから
わたしはあるものを
切って
炒めて
味つけただけ。
ソースで愛情こめましたよ
入れる具しだいで
炭水化物も
タンパク質も
脂質も
ビタミンも
ミネラルも
一品でとれちゃう
焼きそば、大好きなんです♪
夏休みに入ってからは、
旅行に行ったり
お祭りに行ったり
野球観戦に行ったり
祖父宅に行ったり
（祖母宅はこれから）
いろんなところで
おいしいものをたくさん
ごちそうになって
／
自分以外の誰かが
ごはんを用意してくれるのって
本当しあわせだなぁ♡
＼
と、あらためて思うのです。
ということは
日々のごはんを
つくっているお母さん！
つくらないときだって
何にしようかな？って
考えてるお母さんは
家族に しあわせ を
与えている存在だよね
ってことで、
わたしたちがんばってるよね！
と、ほめ合いましょ
さらに
スポーツをがんばる子のために
食習慣について学ぶお母さんは
神ってくらい
ってくらいすばらしい存在ですよね
次回の戸田開催は、
9月 or 10月に予定しています。
／
◆スポーツをがんばっているお子さんを
食で応援したい方
◆練習前や練習後など
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◆お子さんの好き嫌いに
ちょっと困っている方
◆お子さん自身にも
食の大切さを知ってもらいたい方
＼
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スポーツキッズ食育トレーナー／管理栄養士
久留 裕美子（ひさどめ ゆみこ）
スポーツキッズ食育トレーナー／管理栄養士
久留 裕美子（ひさどめ ゆみこ）