脳×マインド×潜在意識を使いこなして

自分らしく自由に生きる

幸せ脳のつくりかた

西村ゆかりです。

誰もが色々な悩みや、

問題を抱えていると思いますが、

ほとんどの人が、

その悩みや問題を解決したいと思いながらも、

「そこそこでいいかぁ～」、

「仕方ないよね」、などと言い訳しながら、

しんどくなって諦めてしまいます。

諦めることは、

前に進む手段のひとつになるので、

必ずしも悪い事ではないし、

取捨選択していくことも大切です。

だけど・・・　　

「どうせ無理だから」

「自分なんてたいしたことないし」

といった理由で、

やらないことを選択していることはありませんか？

「どうせ無理」、

「自分なんて」という自己否定は、

結局、現実逃避なのですね。

よく自責と他責では、

自責の方が良いみたいな解釈がされていますが、

誰かのせいにしても、

自分のせいにしても、

実は本質的には全く同じことで、

厳しい言い方をすれば、

結局は、現実から目をそらしているだけなのです。

　　

「どうせ無理」や、

「自分なんて」という思いは、

ネガティブ思考と捉えられますが、

「大丈夫、大丈夫」

「こんなのなんでもないよ」というポジティブ思考も、

同じように現実逃避の考え方になります。

多くの人が、このような思考を、

ほぼ無意識に、反射的に、

やってしまっているんじゃないでしょうか。

いつも同じようなことで、

問題や悩みが繰り返し起きている、

そのせいで人生が上手くいかないという人は、

必ずその人の中に、

癒やされていない辛い気持ち、

しんどくなっている原因があるはずです。

だけどそれを、「どうせ無理」

「自分なんて」

「大丈夫、大丈夫」

「こんなのなんでもない」

などの言葉で誤魔化して、

向き合わないままだと、

上手くいくわけがないんですね。

　　

辛い気持ちや、

しんどさが癒やされるまで、

その悩みや問題は、

ずっと続くことになってしまいます。　　

そのために、

気持ちがしんどくなるループが、

繰り返されてしまうのです。　　

これを解消するには、

しっかりと、

自分の気持ちに寄り添って、

癒やしてあげることが必要。

まずは、自分の気持ちを
ただただ、感じてみてください。

辛いなぁ、

しんどいなぁ、
って、ただただ素直に言葉にしてみて。

口に出して言ってもいいし、

紙に書き出してもＯＫ。

ちゃんと言語化して、

吐き出してあげましょう。

頭であれこれ考えるのは、

いったんストップして、

ただたた、素直な感情を、

感じることに集中してみてください。

それだけで、

癒やされなかった気持ちが報われるので、

現実が前に進みやすくなるはず。

もちろん、そのあとの行動も必要だけどね。

まずはきちんと、

自分の感情を感じて、

それをそのまま否定せずに、

受け止めてあげる練習から

はじめてみてください。

しんどさのループから、

抜け出していきましょう＾＾

*★*――――*★* *★*――――*★*

西村ゆかりメールマガジン

９日間のショート自分構築プログラム

『読むだけで幸せ脳になる無料メール講座』　

ご登録は▶▶こちらから

YouTubeでは、幸せ脳のつくりかた無料配信中！

『幸せ脳メソッド　西村ゆかり』　

チャンネル登録は▶▶こちらから

『ゆる生き瞑想セラピーチェンネル』もよろしくお願いします＾＾

チャンネル登録は▶▶こちらから

心がラクになるメッセージを配信中（ラジオ番組）

ゆる生き心理セラピー

https://stand.fm/channels/60354a0685b142d0d8fc450d

生きづらからの解放

『アダルトチルドレン回復プログラム』　

詳細＆お申込みはこちら▼▼▼

https://ameblo.mom/somethingfun2013/entry-12606575630.html

脳×マインド×潜在意識を使いこなして自分らしく自由に生きる♪

～６ヶ月間の自分構築プログラム～

『幸せ脳♡セルフマインド養成講座』　
詳細＆お申込みはこちら▼▼▼
https://ameblo.mom/somethingfun2013/entry-12378685902.html

頑張りやさんの心がラクになる幸せ脳セッション
詳細＆お申込みはこちら▼▼▼

https://ameblo.mom/somethingfun2013/entry-12334570501.html

好きなことで生きていく♪０からの起業をプロデュース

ひよこ起業塾オンライン６ヶ月コース

詳細＆お申込みはこちら▼▼▼

https://ameblo.mom/somethingfun2013/entry-12599189508.html

幸せ脳のつくりかた♡西村ゆかりご提供中サービス一覧　▶▶こちら
お申込み・お問い合わせは

専用フォームまたは

happybrain33@gmail.com まで

※48時間以内に返信させていただきます。

気持ちがしんどくなるループが繰り返されるのは何故か？