脳×マインド×潜在意識を使いこなして

自分らしく自由に生きる

幸せ脳のつくりかた

西村ゆかりです。

悩みや問題を抱えたとき、

多くの人は、

悩みや問題の原因になっているものを、

何とかしなくちゃいけない、

変えなきゃいけないと考えます。

例えば、

人間関係が上手くいかないことで悩んでいる人は、

相手に嫌われないように振る舞わなきゃいけない、

コミュニケーションが上手くできる自分に、

ならなければいけないと考える。

自分に自信がなくて

劣等感を抱えている人は、

もっと自信を持てるようになれなければ、

強くならなければ、

色んなことが出来る自分に、

ならなければいけないと考える。

そのために、

我慢や自己犠牲をして頑張る。

これは悩みや、

問題へのアプローチとして、

間違ったやり方です。

間違っているというか、

嫌われないために、

自信が持てるようにと、

頑張っても頑張ってもキリがないので、

苦しくなるだけ。

ってことは、

自分を変えても、

（＝別の人間になっても）

悩みは解消しないということです。

仮に、変えたとしても、

また新たな別の悩みや、

問題にぶつかることになるでしょう。

では、どうすればいいのか？

そもそも悩みや問題を生み出しているのは、

自分自身の思考（＝物の見方、捉え方、考え方）なんですね。

自分自身が、

これは問題だ！

何とかしなくちゃ！と、

悩みを作りだしているということです。

そのことに気づくことが大切です。

例えば先の例で言えば、

人間関係が上手くいかないことや、

自信がないことを、

自分が、それではダメだと決めつけ、

そんな自分を変えようとしている。

こういう自分は〇で、

こういう自分は✕と、

自分自身を認めていない。

ありのままの自分を

受け入れていないということです。

悩みの本質はそこにある。

悩みや問題の原因は、

人間関係が上手くいかないという出来事や、

自信のない自分ではなく、

自分自身が、「自分」という存在そのものを、

受け入れていないことにあります。

なので・・・

人間関係が上手くいかなくてもOK

自信がなくてもOK

それを何とかしようとするのではなく、

それが自分だと受け入れる。

そうすることで、

自分を責める必要も、

自分を変える必要も、

無理して頑張ったり、

悩む必要もなくなります。

自分が自分のままを、

受け入れることが出来るようになれば、

自然と自分のままで、

心地良く付き合える人達が、

まわりに集まってくるようになるので、

人間関係も上手くいくし、

それが自信にも繋がっていくでしょう。

また自信がないままでも、

好きなことや、

やりたいことに挑戦して、

楽しむことが出来るようになります＾＾

*★*――――*★* *★*――――*★*

西村ゆかりメールマガジン

９日間のショート自分構築プログラム

『読むだけで幸せ脳になる無料メール講座』　

ご登録は▶▶こちらから

YouTubeでは、幸せ脳のつくりかた無料配信中！

『幸せ脳メソッド　西村ゆかり』　

チャンネル登録は▶▶こちらから

『ゆる生き瞑想セラピーチェンネル』もよろしくお願いします＾＾

チャンネル登録は▶▶こちらから

心がラクになるメッセージを配信中（ラジオ番組）

ゆる生き心理セラピー

https://stand.fm/channels/60354a0685b142d0d8fc450d

生きづらからの解放

『アダルトチルドレン回復プログラム』　

詳細＆お申込みはこちら▼▼▼

https://ameblo.mom/somethingfun2013/entry-12606575630.html

脳×マインド×潜在意識を使いこなして自分らしく自由に生きる♪

～６ヶ月間の自分構築プログラム～

『幸せ脳♡セルフマインド養成講座』　
詳細＆お申込みはこちら▼▼▼
https://ameblo.mom/somethingfun2013/entry-12378685902.html

頑張りやさんの心がラクになる幸せ脳セッション
詳細＆お申込みはこちら▼▼▼

https://ameblo.mom/somethingfun2013/entry-12334570501.html

好きなことで生きていく♪０からの起業をプロデュース

ひよこ起業塾オンライン６ヶ月コース

詳細＆お申込みはこちら▼▼▼

https://ameblo.mom/somethingfun2013/entry-12599189508.html

幸せ脳のつくりかた♡西村ゆかりご提供中サービス一覧　▶▶こちら
お申込み・お問い合わせは

専用フォームまたは

happybrain33@gmail.com まで

※48時間以内に返信させていただきます。

もう何も悩む必要がなくなります。