こんにちは。

あなたのなりたいキレイの専門家

角田浩子（つのだひろこ）です。

サロンメルマガより

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「新月に生まれ変わる
アロマファスティング」。

今月はメイン期間も終わりまして、
アフターフォロー期間となっています。

LINEのグループにご招待して、
情報を共有しながら
ファスティングを進めていきます。

9月は７日からメイン期間。
今月末辺りから準備期間が始まります。

何月だったかな。
３日間ファスティングをして、
１日ファスティングも間に入れて
いましたが、

それでも、２．５ｋ体重が増えました。
まだ５０ｋには到達せずに、
そこは保っています　笑

ファスティングを続けてやってた
時は、一瞬４６ｋ台になりまして、

こんなに体重を落とせるものか、と
感動しましたが、

自分としては痩せすぎかなと思います。

ファスティングをやってみて、
自分的には、４８ｋ～４９ｋ辺りが
なんだか、体がしっくりきます。

４７ｋ台でもいいけど、
運動しないとたるみが気になって
きますね＾＾；

いや、普段からしないと
いけないんですが。。

毎日２Lの水は飲んでいて、
アロマは入れたり入れなかったりしてますが、

疲れにくくなって、片頭痛も出ないし、
ファスティングを取り入れて
良かったなと思っています。

水にアロマを入れるのと、入れないのの
違いは、メンタル面がすごくわかりやすいと
思っています。

ストレスもたまりやすく、イライラ
しちゃう気がしますね。

意識しているわけではないですが、
アロマを入れている水を飲んでいると、

あまりイライラとかせず過ごせる
気がしています。

アロマは、１００％オーガニック
のハーブから抽出されていて、

濃い部分を使用しているので、
ハーブのメンタル部分に効果的な
成分が、イライラを抑制して
くれているんだと思っています。

アロマの香りが脳に取り込まれて、
脳ケアをしてくれているのもあると
思います。

９月は主人と３日間ファスティングの予定。

主人は断念しても、私は
やりきる予定です＾＾

１回目は、断念の確率高いと
思っています。

初めての体験、というのは未知なので、
やれると思ったけど、案外ハードル
高かった。。

ということもあるんですね。

私も、一番初めはそうでした。
夜の時間の誘惑が、思ってたより
大きかったんですよね　笑

でも、「やりきってみたい」と
いう感情も強くなりました。

食べたいとう葛藤がないわけでは
ないですが、

食べ物は逃げないし、
「今、これ食べなかったら
後悔する」

という感情も、実は自分次第。

少し俯瞰してみることができれば、
案外、「食べなくても大丈夫か～」

なんて思えて、その繰り返しです。

そんなにまでして、ファスティングする、
ということは、

「なりたい自分」が、その先にあるはず。

それを明確にできれば、
ファスティングはやり切れますよ＾＾

「難しい」と思うか、

「やればできる」と思うか、

行動に移せるか否か。

そこには選択肢があって、

いつでも自分で選ぶことが出来るのです。

９月は一緒にやってみませんか？

知らなかった世界が、すぐそこにあります。