こんにちは。

あなたのなりたいキレイの専門家

角田浩子（つのだひろこ）です。

本日はサロンメルマガより

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最近、急に暑くなってきたような
気がしていましたが、

梅雨の時期なので、油断は禁物ですね。

雨が降れば少し寒いような気も
して、体調管理が難しいですが、

コロナウイルスのこともあり、
気安くでもないけど、体調も
崩せない環境になっていて、

なんだか余分なストレスを受けて
いますよね。

ストレス発散法を身につけないと
体調管理も難しいのでは。。
と思う次第です。

「新月に生まれ変わるアロマファスティング」

3日間のファスティングが終わり、
回復食期間も終わりました。

3日間固形のものは口に入れることが
できない、という非日常。

でもね、ストイックには行って
いないので、これはもう自分自身との
約束というか、

自分自身がどうなりたいか、
というところが重要になって、

それが原動力となるんですね。

私の場合は、辛い偏頭痛と浅い眠り。

この毎日がとても辛く感じられていて、
慢性的なストレスになっていました。

「眠り」って本当に大切です。

色々な出来事や、日々考えることに
あまり変わりはないですが、

アロマファスティングを生活に取り入れて
からは、偏頭痛と眠りの浅いのには
縁遠くなりました。

そして、そんな慢性的なストレスから
解放されると、心にも余裕ができるんですね。

「考える」ことと「悩む」ことは違う。

これって自己啓発でよく聞くかな？

最近も、映画のセルフであったんです。

よく耳にする言葉でも、
「その時」によって、心への入り方が
違ってきます。

自覚はなくても出来事が起こると
故意に悩みにしてしまう人もいれば、

出来事を考え、反省して前に進める
人もいます。

よく眠れない時は、常に「悩む」ことを
してたかなと思いますが、

その時は自覚はなくて、その悩みに対して
解決するにはどうしたらいいか、と
考えてるわけですが、

悩んでドツボにハマってる時は、
考えてるわけではなく、

悩みを悩みにしている、という感じ
ではないかと思います。

アロマファスティングで、体をクリアに
して、体が軽くなった時、

頭の中も軽くなった感覚がありました。

体と感情はつながっているのを
すごく感じましたね。

脳は、イメージを現実化するそうです。

アロマファスティングをして、
どうなりたいか、を明確にして

未来をイメージすると、それが現実になります。

６月は１０日新月スタートです。

今月は、ワタクシ１日ファスティング
でしたが、

６月は3日間ファスティングを行う予定
にしています。

未来の自分のなりたい姿をイメージして
６月アロマファスティングを楽しみたいと
思います。

一緒にやってみませんか？
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『新月に生まれ変わるファスティング仲間を募集中！』こんにちは。角田浩子（つのだひろこ）です。１５９センチ・５２k。これが私が５０代になってからの標準になっていました。自分の理想体重から２k増えてますが、…

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「考える」と「悩む」は違う