こんにちは～♡
数年前に、
せいろを捨てました。
せいろって、場所を取るのと、洗うのが面倒なのです。
で、せいろが無くなってしまった我が家ですが、
困らないのです！
土鍋で蒸し器機能がついているものを購入したんです！
我が家はIHなので対応型の土鍋を5年ぐらい前だったかしら？
こちらの商品は蒸し皿がついています。
私が購入した数年前は、蒸し器用のプレートも陶器でしたが
今はステンレスプレートになっているようです。
また当時私が購入したものは陶器だったのですが、今はこちらの琺瑯タイプに変わったようです。
しかもね！葉もの野菜をしいて
その上に蒸したいものを乗せます。
今回は、極上の海老餃子！
冷凍なので保存料が使われていないんです！とってもナチュラルな原材料なんです！
自社工場で蒸した後すぐにマイナス25度で
急速冷凍しているので、うま味を瞬時に閉じ込め、とてもおいしいのです！
さらに、衛生的！
私はお弁当を作るときはこんな風に、必要な分だけ、1個だけでも◎
レンジOKの保存容器にいれてチン！
多く作るときは
フライパンに葉もの野菜をして、その上に並べてお水を２ｃｍぐらいいれて蓋をして10分ほど加熱するか
蒸し用プレートの上にクッキングシートまたは、葉もの野菜をしいて
その上に並べて蓋をして6～７分蒸しています。
完成～～～～
で！！！
先日のしゃぶしゃぶセットについていた
ポン酢＋ごまだれがあまっていたので
ゴマダレ＋ぴりからラー油につけて
ぷりっぷりの海老蒸し餃子をつけてみたんです！
これがうまぁぁぁぁぁぁ！！！
感動！！！
是非皆様も～～～～～
今日は餃子も沢山作っていただきました～～～
今50％オフになっています！
是非この機会に～～～
夕飯の材料がない時も、お弁当にも使えるのでとっても便利ですよ！！！
先日はお酒のおつまみとしていただきました。
もちもちぷるぷる～～～～
食べるラー油でいただいたのですが、こちらの組み合わせも最高
エントリーしてから購入すると、ポイントが倍増します。
ホワイトニング歯磨き
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サロンクオリティのオルナのヘアケアセットも
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腰痛予防＆スタイルUPが同時にかなうレギンス
柔らかくて履き心地も抜群。なのでヨガの時も使ってます。
着脱もしやすく、足首なども締め付けず、
着心地がとっても良い！
なのに、サポート力抜群で、
すっごく腰と膝と、足首が楽～～～～
立ち仕事、腰痛の方などにおすすめです！
中高年の「腰のだるさ」の原因。
40代以上になると筋力が低下し、
骨盤周りの筋力も低下。
その結果、骨盤が後傾してくるのだそうです。
そのため、
「腰の重だる」
「ぽっこりお腹」
「垂れ尻」
になるのだそう。
骨盤を支える筋力も衰え
「骨盤が後ろに傾く」のだそう。
骨盤が後ろに傾くと、臓器が落ち、体重は変わらなくてもお腹が前いでるのだそうです。
さらにお尻周りの筋肉の働きも悪くなり、お尻が垂れたり、腰の辛さを助長させるそうです。
そこで整体に通ったり、トレーニングするのが好ましいのですが、とても時間とお金がかかるので
ガードルやレギンスで骨盤を正しい位置にすることがとても大切なのだそうです。
骨盤底筋とは
骨盤の底に位置し、骨盤内にある臓器を支えている筋肉の総称で、恥骨・尾骨・坐骨に、ハンモックのように付いています。
骨盤内には、子宮や膀胱、直腸などの臓器が収まっているのですが、骨盤底筋は、これらの臓器を正しい位置に保ち、尿道や肛門を締めて排泄をコントロールするなど、重要な役割を担っている筋肉だそうです。
骨盤底筋が弱ると、なぜ不調に？
骨盤底筋群が緩んでくると、膀胱が下がり、尿道を締める圧力がかかりにくくなるため、尿漏れしやすくなったり、女性なら内臓下垂により子宮が圧迫されて、血液循環が悪くなってひどい生理痛が生じたり。横隔膜も内臓下垂で影響を受け、呼吸は肺だけではなく横隔膜も使っているので、肺へも負担。
これらが重なり合って、骨盤が歪むことや骨盤底筋が緩むことで体調不良が生じるそうです。
さらに、女性の骨盤底筋は、男性に比べると長さがあり、薄く弱く、出産や加齢によって筋肉が傷んでダメージを受け、弾力性が低下したりしやすいのだそうです。
骨盤底筋トレーニングをすることで、筋力を維持・回復することができるとのことですが、わたくし、、、バレエで毎日運動して、アンディオールという骨盤底筋のトレーニングにもなっていそうな運動を常にしていますが、この部分の筋トレはとてもむずかしく。
ワタクシ、バレエに限らず、ダンスの先生やyogaの先生が若々しいのは、骨盤底筋がしっかりしていて内臓が若々しいからではないかと、推測してます。
で、ガードルではなく、レギンス！ふくろはぎも楽だし、温かいし、
これからの季節にピッタリ！
程よい圧力で、立っているのが楽！なのに締め付け感なし！
あまりきつくないのですが、想像以上のお尻の形に変化が
左 バレエパンツ
右がレギンス。
お尻もすっきり見えますが、
私がオススメしたいのは、腰痛や不調がある方にオススメしたいです。
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売り切れていたのですが再販になっていました！
本当に着心地も良いし、
見えてもOKな洋服としてもOKでとても良いんです！
大人気の理由は３点
①補正力なのです！
これがほかのキャミブラと比較にならないほどあります。
ご覧いただけます？ほぼ補正ブラと同じ具来の補正力！
すごすぎません？
また脇下の部分のサポート力も違います。
③着心地
そして着心地も抜群！
アンダーゴムの肌あたりもよく、カップ裏も生地なので
汗もしっかり吸収し、痒みになりづらい！
さらにデザインが豊富なんです！
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