おはようございます♡
皆様、お弁当って何時に作っていますか？
我が家は５時～５時半。
息子が毎日何時に家を出るのかわからず、
突然早く出かけるときがあるので、５時半までに作っています。
６時起きだとあまり疲れないのですが５時起きって疲れますよね。
仕事をしていた時も５時起きだったのですが
暗いうちに起きると、なんだか疲れ感が・・・。
今日は豚のショウガ焼きです。
こちらを使うようになり、何年ぐらいでしょうか？
ブログでもかなり長い事ご紹介させていただいているのですが、こちらを買うようになり年に生姜を１～３個ぐらいしか買わなくなりかなり節約に。
今まで生姜って購入して、１回部分的に使い、その後かびさせてしまうことが多かったのですが
パウダーにすることで、無駄買いがなくなりました。
で！
世間では生姜パウダーっていうのは昔からありましたけど、
皆様にオススメしているのは生姜パウダーだけではなくて
生姜の繊維パウダー！
生姜を繊維ごと乾燥したもので、普通のショウガパウダーと違い
繊維感があります。
そのまま煮物などにも入れても良いのですが
こんな風に水で戻すと5分程度で
生姜すりおろしになるんです！！！！
今までショウガパウダーではどうしてもできなかった
すりおろしの完璧までの再現！
完璧にショウガすりおろしなんですけど！！！
生姜って乾燥しても水に戻したらもとにもどるほど単純な作りなのかしら？と疑問に思うぐらい。
完璧にショウガのすり下ろし過ぎて、本当にわからないんです！
おいしい
本当にショウガのすりおろしそのもの。
材料も、
高知県産の生姜を乾燥させただけ。
保存料など 無添加。
さて、昨晩おとうしゃんにご飯を炊いておいてもらうように伝えていたら
６：２０にセットしておりお弁当に間に合わず。
ちゃんと５時に炊いてとお願いしたのに。
おとうしゃん「余裕をもって早く炊くようにいわれた」と思ったらしく本当に間に合わず、
なぜ人の話をそのままきかず、勝手にアレンジするのかと。
こういうことがとても多いです。
なぜ５時なのか説明したのに意味なし。
なので今朝は黒米のレトルトを３パック入れました。
そしてお弁当完成。
私が大学生ぐらいのころに使っていたハンカチです(笑)
お弁当に時々いれているコストコで飼ってる
グミサプリ ビタミンC
姿勢と気持ちは繋がっているそうです。
前かがみ姿勢（猫背）は、うつ病の診断的特徴の一つだそうで、軽度〜中等度の抑うつ症状を持つ人がストレス課題に取り組む際、姿勢を変えることでネガティブ感情や疲労感が軽減されるかを検討することを目的とした実験だそうです。
▼引用元
これによると
「うつっぽいから猫背になる」だけでなく
「猫背が、うつ状態を維持・強化する」可能性姿勢を変えるだけで
・疲労感
・感情の覚醒度
・自己注目（『私』『自分』）
が変化する
Meandreさんがきつくない、心地よい履き心地出来たまま寝られるぐらいなので愛用しています。
ガードルで正しい姿勢に導く設計。
不必要に締め付けず、3段階の着圧設計。
この時期は、レギンスもふくろはぎからサポートしてもらえるので、オススメです！
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『ふんわリセット骨盤レギンス』
一見普通のレギンスに見えて
柔らかくて履き心地も抜群。
着脱もしやすく、足首なども締め付けず、
着心地がとっても良い！
なのに、サポート力抜群で、
すっごく腰と膝と、足首が楽～～～～
立ち仕事、腰痛の方などにおすすめです！
姿勢を整えて、メンタルを整える。
程よい圧力で、立っているのが楽！なのに締め付け感なし！
あまりきつくないのですが、想像以上のお尻の形に変化が
左 バレエパンツ
右がレギンス。
お尻もすっきり見えますが、
私がオススメしたいのは、腰痛や不調がある方にオススメしたいです。
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