6.7キロのトイプードルと中学生の息子2名、40代夫婦一家5人で東京に住んでいます。
コロナ前までは栄養士として働いていました。手軽なレシピ、生活に役立つ情報を投稿しています。
こんばんは～
本日プラセンタ、3週目
2週目５～７回で効果を感じる人が多いという統計がある中で、私、何も効果を感じないどころか、
実は、プラセンタ注射を打つようになり、
体調悪化&３キロぐらい太っていました💦
なぜ？
そのような副作用書いていないのに？
私は背中と首に痛みがもともとあり、
その痛みが悪化しました。
もしかしたら注射をわきの下に打っているのですが、その位置が悪かった？
わきの下の筋力って私のようなストレートネックの人は弱いので、その弱い部分に麻酔入りの注射をするため、
さらに弱まったとか?
脇の裏側は痛みが全くなく、こちらに打っていたのが、肩こりを悪化しているのではないかと。
今後は脇の下はやめて、全て、お尻の注射にしようと思います。
さて、今日は月１のジャイロキネシスでした。
ご覧いただくとわかるように、私、首にとんでもなく力が入ってしまい力が抜けないのです。
というより、他が弱いから、首と肩で頑張ってしまう。
首の力みが凄すぎる。
さて、今日不思議な体験をしました。
私はいつも腹筋が抜けてしまい、
胸が広がって、でろんとでっ尻になるのですが
こういう感じ。
↓新田仁美先生のブログより
ジャイロで、身体を調整していただいたあと、
正しい姿勢になるので、自動でお腹に力が入るのです。
ブリッジのポーズで腹筋に力を入れろって入れても、
難しくないですか？私はいつも正しい姿勢ではないから、腹筋を使えないというより使いにくい姿勢をしているのだなあと。
これは、いつも行っている柔軟を出す系のバレエ整体の先生が良く言っているのですが、
その先生はまず柔軟性を出せと言うのです。
正しい位置に骨が並べば、正しい部位の筋肉が勝手に使えると。
逆に、必要な柔軟性がないと、必要な部分の筋肉を使えず、力づくで、他の筋肉を使って体勢をキープしようとするので筋肉が太くなっていくと。
ブリッジの姿勢をしながら腹筋を鍛えろと言われた時の難しさに似ているのかなあ？と。
それを本日、体感しました。
で、、、
よくバレエでも整体でもよく言われるのですが、
バレエやジャイロも60分とか90分、多くても90分×2コマなのですが
それが週３として。90分のうち先生の説明などもあるので、実質動いているのは、60分ぐらいだとおもうんですね。
24時間でれっとした姿勢でいて、
バレエの60分だけ綺麗な姿勢になっても、何も発展しないというのです。
なので、バレエじゃないときの姿勢も変えていかないと、体が変わっていかないのだそうです。
で、締め付ける系のガードルではなく
姿勢を整える系の愛用しているガードル。
ガードルをはくと反り腰が解消され、
肋骨の開きが抑えられます。
姿勢が正しいと、正しく筋肉が使えるようになり
体型が変わります。
約2年前。当時、ガードルを履き始めたばかり。
当時の私は、お尻からのハミ肉、通称バナナロールと呼ばれるお肉がついていました。
体重は当時も今も変わらず１６５ｃｍ５０ｋｇ前後。
▼２０２３年１１月の写真です。
このバナナロールは、「日常的にお尻を使って歩いていない人」に起こる現象で、
↓写真は開発者、新田仁美先生のブログより
私もまさにこんな風に体を使っていました。腰と背中で頑張ってしまうのです。この使い方の人、すごく多いらしく、疲れやすいそうです。私もこの反り腰タイプです。
後ろ足で床を蹴って、前へ進む際
股関節ではなく、腰を反ってしまうクセ
腰ではなく、股関節から足を後ろへ伸ばす。これすごく難しいのですが、
多くの人は股関節をうまく使えていないそうです。
一度ついた歩き方のクセをとるのは、とても大変です。
で、こちらのガードルを履いて、日々歩いたり生活することで、何をするわけでもなく
姿勢を正しく導いてくれるので、いつの間にか、しっかりお尻の筋肉を上手に使えるようになっていきます。
で、それから１年１年４か月後。
見てください！！！バナナロール無くなってません！？！？
それどころか、パンツもゆとりが出ている気がします！引き締まった！？
そしてもう一つびっくりしたことが！！！
足の外側の骨、大転子（だいてんし）という部分があるのですが
大転子が外に出ていると、お尻が大きくなって、太ももも離れてきてしまうのですが
左、 ２０２３年１１月
右 ２０２５年２月２４日
ちょっとーーーー！！！！
大転子のぼっこりが無くなっているではありませんか！
動いている時にきゅっと正しい位置に導いてくれます。
本当に素晴らしいガードルで、履き心地が良いので寝るときも履いています。
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AタイプとBタイプ、形が明らかに違いますよね。
どちらも横顔美人になる設計で、美人の鉄則Ｅラインをマスクで作っているのだそうです。
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