レンチンで出来る♡餃子の皮でおせんべい

 
 
ドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキ
栄養士そっち～のブログに、
ご訪問ありがとうございます。
 
6.3kgのトイプードル、カブ子と息子2名、40代のオジサンの4人で東京に暮らしてます。
 
産婦人科、ダイエットジム、保育園、病院で栄養士をしていました。
手軽なレシピ、ダイエット、離乳食
コストコ、生活に役立つ情報
を発信しています。
 
趣味：大人のバレエ
 
誤字脱字が、異様に多いおバカですがよろしくお願いいたします。
 いいね！やフォローありがとうございます。
 

 

おはようございます♡
 

 

昨日は、

餃子の皮でぱりぱりせんべいをつくりました～
 

 

 

焼いたり、揚げたり必要ありません。

 

ただレンジでチンするだけ！

 

 

 

材料　　3枚
餃子の皮　　　　　　　3枚
パルメザンチーズ　　1枚につき小さじ１程度
黒コショウ　　　　　　　お好みで
 
 
 
 
作り方
 

耐熱皿に、クッキングシートをしき、餃子の皮をならべ

パルメザンチーズをふりかけて、お好みで黒コショウ、または赤唐辛子などをかけて

レンジ６００ｗ1分30秒加熱するだけ。（耐熱皿の形や形状により1分程度でもＯＫの場合があります）

 

 

ちなみにこんな風に油をぬっても、お味が変わりませんので

何もぬらないでパルメザンチーズをふりかけてレンチンした方がヘルシーですし楽ちん

 

 

完成～～～ラブラブ　　ほんと何の作業もしてません(笑)

 

 

 

 

 

ちなみに今回は1個だけ激辛の唐辛子大量Verも作ってみました～

がそれほどからくも無く、美味しい

 

 

 

子どもたちのおやつに、バレエに行く前に作っておきました。

 

 

 

 

激辛を１つまぜてロシアンルーレット的にしていたのですが

前々美味しかったそうで、、、がっかり(笑)

 

 

昨日のおやつのコーラはクラフトコーララブラブ

 

 

 

 

さて、今日のバレエ。最近楽なのでYOGAパンツでいっているのですが

やっぱり踊っているうちに股の部分がおちてくるというか。履きやすくて好きなのですが。

 

 

そして今膝をいためているので

踊った後、30分以内にプロテインを飲むようにしています。

 

バレエを突然週１⇒週６にして膝をいためたのですが

恐らく、バレエをする⇒筋肉や様々なところが軽く損傷する⇒回復を待たずに次のレッスン

という感じで痛めたのではないかと思い。

 

 

プロテインを飲んでいます。
が、1本330円とお高い滝汗　これ週３～６でやっていたら
1週間で＋1980円かー　お手頃価格のものをさがします。ビタミンも入っていてよいんですけど。

 

 

▼１０％OFFクーポンあり　セルフカットできるパンツ　送料無料2200円

 

▼１０％OFFクーポンあり

 

 

 

 

 

フォローしていただけたら嬉しいですおーっ！
 

 

そっち～の読者様限定　1月末まで２０％オフ
お手頃価格から始められる、プロによるお掃除！
ユアマイスターさんは365日稼働中。
作業に満足できなかった場合7日以内に申し出れば再施工もしくは返金してくれるのだそう！
万が一故障や破損した場合には30日間、最高2億まで保証が付くんですってー！
 
そっち～の読者様限定　1月末まで２０％オフ
２０％オフクーポンコード⇒ ZsgRBE
 
 
【トイレ掃除】7700円～（３０％オフで６１６０円～
 
【エアコンクリーニング】　6780円～（３０％オフで５４２４円～）

詳しくはこちらでレポートしましたラブラブ　我が家が使わせていただいた店舗さん情報も載せています。

 

 

 

【お風呂掃除】　　お風呂掃除9900円～（２０％オフクーポン利用で7920円～）

お風呂を依頼したら、、、、３０ｃｍのヘドロが排水からでてきました。。。

 

 

▼こちらからご予約お願いいたします。クーポンコードのご入力もお忘れなく！