おはようございます♡
実は昨日、外食で揚げ物を沢山食べましたら、数分後に、
吐き気と腹痛がはじまりまして、、、グロッキーな状態になってしまいました。
その1時間後には吐き気等はおさまったのですが、翌朝下痢になりました。
■油ものを食べたあとに胸やけや下痢になる理由■
油や脂肪って、胃ではあまり分解されずに、おもに十二指腸で、胆汁から排出される胆汁酸や膵臓から出てきた膵液に含まれる「リパーゼ」により分解されます。小腸に大量の油や脂肪が送り込まれると、すぐには吸収することができないため、油や脂肪は胃内にとどまる時間が長くなります。
大量に揚げ物を食べても若い頃には平気だったのに年齢とともに苦手になっている方は（私ですけど）、加齢に伴って胃の運動機能も低下するためと言われています。
体調不良で胃の機能が落ちている場合にも油っぽい食事を食べると、消化が上手く進まず、腹痛などの症状が出てくると考えられています。
ほかにも、脂っこい食事を大量に食べることでも、胆汁の分泌がうまく追いつかず、オーバーワークの状態になることがあります。その結果、脂肪分が十分吸収されないまま大腸に送られてしまうので、下痢につながりお腹が痛くなることがあります。
私は今回、上記の現状がまさに起きたのでスープだけにしました。
子どもたちは本日パン食の日だったので、
私だけ、添加物不使用のスープパレットに昨日の残りご飯をいれて、おじや風にしていただきました。
1包を３００ｍｌのお湯で薄めるだけです。
国産の野菜
玉ねぎ、キャベツ、じゃがいも、ニンジン、ゴボウ、セロリ、ブロッコリーの
自然のおいしさで作られた商品で、添加物不使用なだけではなく、
乾燥野菜メーカーさんならではの技術で、加工油脂当一切使っていないんですって。
ですけど、お味がしっかりしていて、ラーメンスープみたいで、、、(笑)
ダイエット中に食べた気にならない！なんてお困りの方にもオススメしたいです。
※溶けやすさ、ダマになりにくさなどの目的で、加工油脂を使う事が多いのですが、
こだま食品さんのスープパレットは離乳食やお子さんにも安心して使えるように、
添加していないのだそうです。
そこに、すりおろしのショウガを小さじ１弱程度にいれて、
ネギと豆腐をいれて食べていたら、主人も食べたいというので、
主人には七味唐辛子をいれて朝ごはんに用意しました。
これが美味～～～～
ちなみに私は、遺伝的に脂質の代謝が旨くできないタイプで、
1年前の検査なのですが、詳しくはこちらに書いております。
▼アマゾンで人気の商品です。評価も多いです。
▼私が購入したのはこちらのDHCのものです。楽天だと完売しているのでアマゾンを貼っておきます。
遺伝子検査について、とてもご質問が多かったので、次に詳しく書きます。
■ダイエット品■
EMSは美顔器で顔の筋肉を引き上げるためのものは使ったことがあるのですが、お腹初体験ですが、凄く威力があり驚いています。もっと凄いEMSもあったのですが使っている男性にきいたところ痛いといっていたので、初心者の私はこちらにしました。
お値段も意外とお安い！使用しているときの動画も撮りました。
エコバッグが汚くなってきたので
買い替えようと思います。
英国王室ご用達ブランド、こちらに変えようかな～とお色も夏らしくて素敵ですし
2530円です！
たっかー！(笑)