時短で美味しいをテーマに料理ブログを書いています。
こちら、炊飯器に材料を入れて、スイッチONするだけで
簡単に揚げずにできちゃうんです
しかも、すっごくおいしい～
ということで、早速つくり方です
さつまいも 中２本
醤油 小さじ１
水溶き片栗粉 大さじ３(水 大さじ1、5 片栗粉大さじ1、5)
①サツマイモを洗い、皮つきのまま、乱切りにして、水に浸してアクをとります。
（１０分ぐらい）
②炊飯器に、①のサツマイモと、砂糖、みりん、しょうゆを入れ、
炊飯すると、こんな感じ。
↓
炊飯釜に残っている水分も全て耐熱ボウルにいれ、
水溶き片栗粉大さじ３を入れ、レンジ６００W３０秒
ゴマを振ったらできあがり～
本物の大学芋のようなカリカリはないのだけれど
逆に中まで甘くて石焼き芋のような大学芋で、美味しいんです！！
簡単だし、揚げなくても良いので怖くないし（←怖がりの奥様〜！
)とっても楽ちんで美味しいスイーツのできあがりです
EMSは美顔器で顔の筋肉を引き上げるためのものは使ったことがあるのですが、お腹初体験ですが、凄く威力があり驚いています。もっと凄いEMSもあったのですが使っている男性にきいたところ痛いといっていたので、初心者の私はこちらにしました。お値段も意外とお安い！使用しているときの動画も撮りました。
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ケトジェニックに必要なものをこちらに貼っています。
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第二波到来の今、入手困難になる前に、こちら購入しました。最近スーパーでもアルコール度数７０％以上のものを見かけなくなり。（コストコも昔は７０％以上のものがあったのですが、今は６０％台。※厚生労働省は７０％がない場合６０％でもよいとHPで書いています） 楽天で見つけました。とても良心的なお値段。
消防署でも使用されているお酒メーカーさんの楽天店舗です。消毒用アルコール度数７７％だそうです。
本でご提案させていただだいている献立は、日本人の食事摂取基準（厚生労働省による）という健康の維持・増進、エネルギー、栄養素の欠乏予防、生活習慣病の予防、過剰摂取による健康障害の予防を目的とした、栄養士などの専門家向けの利用目的で作成されているものを参考にして、作っています。