栄養士そっち～のブログをご覧頂きありがとうございます
時短で美味しいをテーマに料理ブログを書いています。
こんばんは～♡
先日うけた、肥満遺伝子検査の結果が返ってきました！！！
遺伝子検査の検査のレポートは
こちらに書いていますので、宜しかったらご覧ください～
遺伝子検査で、太る原因を調査。ほほの内側を綿棒でさすって、採取するので痛くありません。遺伝子情報なので、化粧品大手DHCさんの公式楽天市場を使用しました。
こちら売り切れていますので、
↓↓↓
アマゾンで同じ商品を貼りなおしました。
上記注文から、２日目？にこちらの箱が届き。ほほの内側を綿棒でこすって、送り返します。
そして結果が昨日届いきました！
思った通り！（１５年ぐらい前にアメリカで検査してるし）食の好みまで当たってるわ！すんご～～～～って食の好みは遺伝で決まってたのか！！！
私は、洋ナシ型デブ。
日本人女性で一番多いのが洋ナシ形です。男性はリンゴ型が多いです。
男性の肥満の方も遺伝子検査超オススメです。
脂肪の代謝が悪くて太るタイプ。１５年ぐらい前の結果と同じでした。
肥満にかかわる、遺伝子が3つわかります。
全部ブログで公開できないので、そのうちの１個を公開すると
ただ私は肥満にかかわる遺伝子全部スイッチオンでした。
私はよく太りにくいのでは？とかもともと痩せやすい人で、コロナ太りが戻っただけでは？ってご質問いただくのですが、違うです。。。
そうじゃないとウエスト91cmなんて普通ならないですよね
私の父親、超デブだったので、きっと遺伝的にもそうだろうと思ってました。母はスレンダーで、やっぱり食生活は母のものだったってところが大きかったのではないかと。
ちなみに肥満は遺伝子の影響３～７割、環境の影響３～７割と現在のところは言われています。
なので両方とも大切ですよね、、、。
私はβ３ARの遺伝子があって、脂肪分解や熱生産がされにくくて
脂肪が蓄積されやすいのだそうです。
（範囲内で、コストコのスイーツも食べますけど、計算した範囲でしか食べてないです。日常的には過不足ないようにしてます）
そして、私は筋肉がつきにくいタイプでもありました！
なので今回のEMSのパワーで、かなり結果が短期間で出たんだと思います。
そうじゃないとあんな風に筋肉つかない。。。
ちなみに、こちらと併用してます。
この選択は正しかった！！！というよりダイエット系ジムの常識でもありますけど。
減量中のための筋肉をつきやすくするプロテインです。過剰摂取は厳禁です。
また、私のオススメの成分というのがありまして、オルニチンが抜け落ちてました、、、。
それ以外は、一般的にダイエット系のサプリメントにはほぼ含まれているのと、一般成分（ビタミンB2など）私も献立上とても気にしていますので大丈夫でした。
やっぱりダイエット中の短期間のみ、サプリメントとの併用は大切だなと思いました。
（長期使用は過剰摂取になる可能性があり、危険なものもあります）
受けてよかったです。
１５年ぐらい前に受けたときは、１０万ぐらい？相当高かったですけど、今こんなお値段なのに、内容も昔より充実している気がしました。
↓↓↓
■現在使っているダイエット品■
EMSは美顔器で顔の筋肉を引き上げるためのものは使ったことがあるのですが、お腹初体験ですが、凄く威力があり驚いています。もっと凄いEMSもあったのですが使っている男性にきいたところ痛いといっていたので、初心者の私はこちらにしました。
お値段も意外とお安い！使用しているときの動画も撮りました。
ウエスト９１ｃｍになってますた！
６０日待ちです
ただこの店舗さんにこの前電話で質問したときの対応が凄くよかったです。
強度１～３までしか痛くて使えなかったので聞いたんです。そしたら筋肉がちゃんと動いているなら強度は関係ないそうです。
上記のEMSが入手困難なおんで、別の商品も購入してみました。
↓糖質と脂質の両方の吸収を抑えるサプリ。おならが沢山出る等の症状がある方は、商品に書かれているお客様相談窓口にお電話して聞いてみてください。
第二波到来の今、入手困難になる前に、こちら購入しました。最近スーパーでもアルコール度数７０％以上のものを見かけなくなり。（コストコも昔は７０％以上のものがあったのですが、今は６０％台。※厚生労働省は７０％がない場合６０％でもよいとHPで書いています） 楽天で見つけました。とても良心的なお値段。
消防署でも使用されているお酒メーカーさんの楽天店舗です。消毒用アルコール度数７７％だそうです。
まだ気が付かれていないのか、普通の金額で売ってた！！
【コロナ対策】N95より高機能のN99フィルターを搭載した普通の形のマスクで、
顔にフィットします。普通の形なので、目立たず使えるので、注文しました。
使用レポートはこちら
著書です。
本でご提案させていただだいている献立は、日本人の食事摂取基準（厚生労働省による）という健康の維持・増進、エネルギー、栄養素の欠乏予防、生活習慣病の予防、過剰摂取による健康障害の予防を目的とした、栄養士などの専門家向けの利用目的で作成されているものを参考にして、作っています。
まるっきりこのまま真似すればメインのおかずから副菜、すべてOKです。
