家にある材料で♡マック風バナナシェイク

栄養士そっち～のブログをご覧いただきありがとうございます爆 笑

時短で安くて美味しいをテーマに料理ブログを書いています ドキドキ
 
 
 
週末、庭の木の剪定をしました。
暑かったので、おやつはバナナとアイス、牛乳と氷で
マック風のシェイクを作りました
 
 
暑かったので美味しい〜
 
（材料)　2～3人分
バナナ　　2本
アイス　　1個スーパーカップを使用
氷　　　　1０個
牛乳（またはヨーグルトドリンク）　１５０ｍｌ→大人向けには牛乳の代わりにアイスコーヒーを入れてもおいしいですラブラブ
 
材料をすべて、ジューサーにいれて攪拌します。
（我が家はジューサーがないので、バーミックスで無理やり作りました。
バーミックスで作る場合は、牛乳と氷を先に粉砕したほうがいいです）
 
 
 
 
混ぜるだけですが、おいしい～ラブ
マック風のバナナシェイクのできあがりです音譜
 
大人むけコーヒーバージョン↓
 
大人はマリブというお酒をいれてもおいしいです。
南国系のカクテルのようになりました～ラブラブ
 

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日本人の食事摂取基準（厚生労

 

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健康の維持・増進、エネルギー、栄養素の欠乏予防、生活習慣病の予防、過剰摂取による健康障害の予防を

目的とした、栄養士などの専門家向けの利用目的で作成されているものを参考にして、作っています。

 

 

 

 

 

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