こんばんはねねです

もう6月だなんてどうしましょう（笑）

時間の経ち方…早すぎてなんか変じゃないですか？

さてさて…

最近知ったのですが…

5月病ならぬ「6月病」ってあることを知ってましたか？

私は全く知らず

6月って、湿気も多くジメジメして、雨が続いて日照時間が少なくなるじゃない？

気圧の関係だか寒暖差だかで、人によっては頭痛が起きることもある。

身体がだるいだけではなく、なんか鬱っぽくなってしまったり、やけに悲しくなったり、先のこと考えて不安になったり。

これらの症状をひっくるめて「6月病」と言うらしい。

それに加えて、6月は夏至があるやん？

（2026年の夏至は、6月21日）

陽のエネルギーがめっちゃ極まってうんちゃら…って言っていた。

私は6月病という存在を知って「な〜んだ。だからかぁ〜」と、やけに安心したタイプです（笑）

私だけがおかしいわけじゃなかった

だったら防ぎようないし仕方ないやんね〜って諦めた（笑）

それとあれこれ不安になったからって、情報を集めようとネットで調べたり、SNSをしょっちゅう見たりとかは、今の時期避けた方が良いんだって

そーゆー時にたどり着く情報は、余計不安を煽ったり心がざわつくものって決まってるからね←はい。私が経験済（笑）だから説得力あるぞ〜

掃除機かけたり、洗濯物たたんだりする時って、つい余計なことを考えがちなの（私はね）

YouTube観てる時とかも、心ここにあらず状態なこと結構あるし（私はね←2回言ったw）

その点、お料理する時だけは集中してる。

ってか、集中しないと指切ったりして危ないし、塩を入れたかどうか忘れるし…

だから余計なこと考えないで済む。

何に集中できるかってそれこそ人それぞれだから、これって言うものが出来るだけたくさんあると良いよねっ

ちなみに私の頭痛って、大抵は身体が冷えた時や便秘気味の時に起こりやすいので、ぬるめのお風呂にゆっくり浸かったり、食事内容に気をつけて食べすぎないようにするとかしてます。

気が楽になるなら、じゃんじゃん「6月病」のせいにすれば良い。

でも、今に集中できることを探すとか、身体に優しいことをしてあげるとか、自分でできることはする。

それでも身体や精神的不調が長く続くようなら、医療機関を受診しましょうね

これも安心するために必要なことだからね

田仲　有紀枝（ねね）