身体を温めましょう

こんにちは

心がホッとするようなサロン開業に向けて学び中のえいこです

今日は日中穏やかな陽気みたいですが・・・

夜になると、北海道の内陸で雪か雨、

関東でも雨が降るところがあるようです

えっ　　4月なのに雪って聞くとかなりびっくり

栃木はすっかり葉桜ですが、東北の方は桜が見頃に

日本ってつくづく長いなぁ～って思います

寒暖差に身体がついていかず、春バテの症状を訴える人が

増えるのを感じます

女性が男性に比べて春バテ経験の割合が高いのは、冷え症の人や

もともと体力のない人が多いことが考えられます

これらの人は寒暖差や環境の変化に負けやすく、

身体の不調がでやすい傾向にあります

春バテになりやすい人とは

冷え症の人
⇒身体が冷えて血のめぐりが悪くなるためバテやすい

　もともと体力のない人
⇒体力がないと、自律神経のスイッチをうまく切り替えられない

冬に風邪をひくなどで体調を崩した人
⇒冬に風邪などで体力を奪われた人は春バテしやすい

冬の間に運動をせずに脂肪をため込んでしまった人
⇒冬に運動不足で熱を作り出す筋肉が衰えると春バテしやすい

寒暖差による

よもぎ蒸しやよもぎ風呂で身体を温めて、

寒暖差による身体への影響を防ぎましょう

おかま直伝よもぎ蒸しでは国産無農薬のよもぎを使用し、

ガイアのお水を使用することでよりたくさんの汗をかくことで

気分もスッキリ

お手軽なよもぎ風呂は同じく国産無農薬のよもぎをパックししたものを

ぐつぐつと煮出したものをパックごとお風呂に投入

38度くらいのぬるめのお湯に、のんびり20分くらい浸かりましょう

抹消の血管が広がり全身の血液循環が活発になります

ゆっくり入浴することでじんわりと汗をかきますので、

体内の老廃物や毛穴などの表面上の汚れも綺麗に排出されます

寝る前にぬるめのお風呂に入って、副交感神経の働きを高めれば、

よもぎのリラックス効果で寝つきもよくなります

くれぐれも熱いお湯での入浴はリラックスの妨げになるので避けましょう

みなさんが笑顔で

キラキラ輝きますように