こんにちは！
看護師・保育士辞めたい人のためのキャリアカウンセラー、きょうこです。
絶賛、食欲の秋を満喫中！！笑
猛暑のため散歩はしばらく休んでいたのですが、最近涼しくなってきたので、再開！！
これで体重もそこまで増えないことを願っています。笑
それにしてもmiek スイーツショップ吉井町店のケーキは最高！！
福岡県東区千早にも2号店があるので、お近くの方はぜひ～♡
さて、あなたはうまく仕事や物事が進まなくて落ち込んだ時どうしていますか？
セッションなどで、気持ちの切り替え方やポジティブに考えられる方法などをお伝えすることが多いのですが。
クライアント様から「ポジティブに考えられないわたしはダメなのでしょうか？」というお声をいただくことがあります。
ずばり！！
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全然ダメなことはありませーん！！
＼
わたしも、もともと少しのことでも、くよくよ考えて悩む人なので。
今でもその癖が取れなくて、今起こっていることからこれから起こるであろうことまで考えすぎて、自爆しちゃうこともあります・・・。
「そんな先のことまで考えなくていいやん」と旦那に言われることもしばしば・・・。笑
そんなわたしもこの流れで落ち着きを取り戻していますので、ご紹介しますね。
落ち込みモードに入ったら、無理にポジティブに考えずに、一度落ち込んでいる自分を受け止める！
まずは、頭で「あーだ、こーだ」考えますよね。
それで、苦しくなったら、紙に今の感情を書き出します。
そうすると、客観的に捉えることができるようになって、気持ちが落ち着くんです＾＾
気持ちが落ち着くと、これからどうしたいかが決まってくる！！
落ち込んでいる気持ちに蓋をして、最初からポジティブに切り替えよう！なんて、難易度高いこと。
まずは、今の気持ちを受け止めて、自分に優しい言葉をかけてあげてくださいね。
【お知らせ】
１０月に出産を控えておりますので、募集を一旦お休みしております。
産後の復帰は、２０２５年２月を予定しております。
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