こんにちは！
女性ばかりの職場のストレスを即解消！あなたらしさ100％で楽しく働けるカウンセラー、きょうこです。
今月は、イライラモヤモヤしやすい月なのですが。
分かっていてもイライラ、モヤモヤ(^-^;
ということで、いつもに増して思考、感情の整理が必要だなと思い、毎朝のノートを習慣にしてみることに♡
そしたらね、すーっと心が落ち着いて、効率的に朝から動けるように！！
それでも時間が経って「なんでわたしがこんなにイライラしないといけないのよ」って、思いはじめたら。
相手に期待しすぎていたり、自分の我を通そうと我がままになっている証拠なので！
深呼吸して「お！またイライラしてきたね～。ノート書く？それとも他のことする？」と自分に聞きます。
昨日は、ご飯を作ることにして、とにかく野菜をどんどん切って、味噌汁に入れて気持ちを落ち着けました。笑
『自分の機嫌は自分でとろう！』
わたしも日々学びの連続です♡
明日１７時すぎからインスタライブやります！
テーマは「強みを見つけることのメリットについて」
リアルタイムでご視聴いただけると嬉しいです。
