自己評価を上げるにはどうしたらいいの？

悩んで悩んで堂々巡りしている方へ

 

 

 

 

 

The-Subconscious

 (潜在意識覚醒)

セラピストのNagiです

 

 

 

 

 

 

他人に支配されないための勉強会

見かけ豆腐メンタルのための勉強会

 

クライアントさんへご連絡です

 

9月の開催日

9/5(月)19：30～21：00

モラルハラスメントの心理

親子の役割逆転

9/23（金）10：00～11：30

ナルシシストの心理

自分に気がつく心理学

 

次回も、楽しみにしていてね

 

 

 

 

　　　　

 

 

 

「誰でも自分だけの自己評価を持っている」

 

 

結局自己評価というのは、

小さい頃自分の実際の存在が許されたかどうかによって、

高くなったり低くなったりしてくるのである。

 

 

従って抑圧した甘えの欲求を意識化しない限り、

どんなに社会的に高い評価を与えられても

自己評価が高くなることはない。

 

 

 

 

 

低い自己評価であるにもかかわらず、

社会的に高い評価を得ると、

その人の神経症的自尊心は高まる。

 

しかし、その人の気持の不安定さは変わりない。

 

 

 

 

 

気持が落ち着かない、

イライラする、

生きることが難しい、

他人が自分をわるく思わないかと不安である

等々というのは、

実際の自分と自分が思っている自分とは違うということを

告げているのである。

 

 

 

 

社会的に高い評価を受けたり、

他人にほめられたりで得意になっている人は、

決して自己評価が高いわけではない。

 

 

 

 

私自身自分は愛に満ちたりた存在だと「確信」していた時期があった。

そしてその「確信」にもかかわらず、気持は落ち着かなかった。

 

 

 

 

 

なぜか実に不愉快になったり、

将来に不安だったり、

ものごとが自分の思うようにいかないとイライラしたり、

ほんの小さな失敗でひどく意気消沈してしまったり、

とにかく傷つき易かった。

 

 

 

 

ところが、自分は愛に満ちたりているのではなく、

逆に愛に飢えているのだと気がついてみると、

不思議に、その傷つき易さはなくなっていった。

 

 

 

 

 

傷つき易い過敏な神経がやわらいでいった。

自分でも面白いくらい自分が落ち着いていった。

 

 

 

 

 

そして愛に飢えている実際の自分に気がついてみると、

なぜこんなにまで飢えている自分を、

満ちたりていると意識できたか信じられないくらいである。

 

 

 

 

 

私の心は日照りがつづいて、

パカパカしてひびわれした土地のようになっていた。

一滴の水を求めて乾ききった土地のようであった。

 

その自分の心を

オアシスのように思っていたのであるから、

抑圧というのは恐ろしい。

 

 

 

 

 

 

ただ今も述べたように、

やはり抑圧していれば、

あなたは実は本当の自分を抑圧しているよ、

あなたの考えているあなたは、

実際のあなたとは違うよ、

と自ずから告げてくるのである。

 

 

 

 

すぐにうちの人に怒る人、すぐに不機嫌になる人、

こんな人は、そのように告げられているのである。

 

 

 

 

ただ、抑圧の意識化の難しさはここにもある。

 

つまり不機嫌な人は

自分が不機嫌であると認めない。

 

 

 

 

そういう意味では、

他人の自分に対する態度に不満の多い人は、

抑圧があると言ったほうが

分かりやすいかも知れない。

 

 

 

 

他人の自分に対する態度に不満ばかりの人は、

実際の自分は自分が思っている自分とは逆かも知れないと

反省してみる必要がある。

 

 

 

 

結局自分を分からない人は

他人も分からない。

 

 

 

 

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～自分に気づく心理学より引用～

 

 

 

 

 

自己肯定感を上げたい

自己評価を上げたい

 

 

そうゆう風に思っている人は多いよね。

 

 

 

 

 

 

 

 

そう思う人は、

根本的に「自分は許されない存在だ」

と思い込んでいるということ

 

 

 

そしてそう思い込んだ原点は、

幼少期にあるということ

 

 

 

 

 

 

この部分を無視したまま、

色んなことをいくらしたとしても、自己肯定感は上がらないし、

自己評価が高くなることはないのだ

 

 

 

 

 

 

ここに気付けるかどうか？

それが分かれ目なのである

 

 

 

 

 

原点は、幼少期にある

 

 

 

 

 

ありがとうございました