きょうは
一昨日に拝読しました
オススメ書籍の
シェアです✨
■あの人を、脳から消す技術
(脳神経外科医/
菅原道仁先生のご著書)
テーマは
・イヤーなあの人
・氣になって眠れないあの人
の影響力を
“最小限”にする方法。
やはり『脳の仕組み』から
内面をとらえると
わかりやすいですし
実用的ですよね〜＾＾
(ボクの扱っている風水も
「環境脳科学」の視点から
・住まい
・オフィス
を、整えます🍀)
◆書籍:
あの人を、脳から消す技術
でメインで扱う
“脳の部位”は
恐怖・不安・怒りの感情を処理する役割の
【扁桃体(へんとうたい)】。
この性質を理解し
扱い方を変えると
いや〜な「あの人」からの
影響を受けないコトが可能になる＾＾
①脳は覚えるよりも「忘れる方が難しい」
②人の脳は、“気にするな！”と命令されるほど、
かえって『その対処に固執してしまう』
仕組みを持っている
③あの人は【特別な注意を払う必要のない存在】
だと“再学習”させることで
扁桃体の過剰反応をおさえるコトができる。
(つまり、その場にいようといまいと
あの人に、振り回されなくなる)
↑そのために日常でできる
【7つのテクニック】や
睡眠前の工夫・呼吸法など、
すぐに実践できるモノばかりで
めっちゃ実用的だなぁと思いました＾＾
ーー
また、ハーバード大学の研究チームが
解明した“人生で1番大切なこと”。
それは、、、
【良好な人間関係】。
良好な人間関係こそが
私たちを幸せで健康し、
さらに『脳に良い影響』を与える！
という発見。
めっちゃ興味深いですよね〜！！
運やご縁を整える上でも
【あの人を、脳から消す技術】
めっちゃステキな1冊だと
思いました！
↓ ↓ ↓
サラリと読めて、
学びがドでかかったです♪
オススメです👌✨
以上、きょうは
話題の最新書籍シェアでした＾＾
合掌🙏