自閉症スペクトラムの男児との日々を中心に

あれこれ書いているブログです

（料理・愚痴・雑記・PR等、育児以外の話も書きます）

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◎登場人物→自己紹介

育児話は年齢毎に分けて書いています

興味のある方はブログテーマから検索してみて下さい

健康のため週一回は青魚を食べるようにしています。実家の食卓によく出てたからというのもある。

よく買うのは定番のサバ缶なのですが

ある時ふといわし缶の成分を見てみたら、EPAだけでなくDHAも一缶あたりの含有量がサバ缶より多いものがあったんですよね（煮汁込み／製品によって異なります）

以来、いわし缶もよく食べています。ブログネームがはぐれ鰯なので一人勝手にじわじわくる

ところで魚の缶詰も高くなりましたよね。

うちの地域はサバ缶も安くて119〜129円…というものが多く、いわし缶はさらにお高め。

有難いことに100均で販売されていることもあるので（大きめのキャンドゥにあった）いわし缶はここでまとめて購入します。

安い缶詰、こうなりがち

個人的に感じている100均いわし缶の欠点はタブが取れやすいこと。

これも製品によるんでしょうけど慎重に開けても結構な頻度で取れるんですよねぇ…それでも少しでも安く買いたいので100均で買いますよ私は

水煮に大根おろしとポン酢をかけて食べるのが好きです。汁はお湯で割って即席スープにします。

痛風には気をつけよう。

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鰯が鰯を食べるだけの話