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まあ！！ありがとうございます！
＞kumiko･ｺｯｼｰさん
手抜きおかゆの作り方、最高に嬉しいです！！
巡回勤務先のたまに会う、おかゆでお痩せになった方も、お米から ではなく、ご飯でおかゆにしているとおっしゃっていました。
ありがとうございます！！
私も、なんとか、と言うので（なんだったかしら？糖質や甘いものを食べるといけない血液の数値）経過観察なんです。基本的に甘いものよりおせんべい派なので、なぜかしら？と思い当たるのは、ご飯。ご飯のせいだとわかってはいましたが。
お粥、始めます。本当にありがとうございます！！Re:ありがとうございます！
＞白黒猫と黒猫さん
私が夜にご飯を食べなくしたのは、他にも理由があります。
肝臓を悪くしたときに、悪玉コレステロールの値が高く、医師から炭水化物を減らすように言われました。
年齢が高くなってくると、体重の増加＝悪玉コレステロールの増加だと言われ、体重を増加させないことと、夜炭水化物を抜くように言われました。
また、毎回お粥を炊くのは大変なので、手抜きしています。
小さいタッパにいつも食べるご飯の半量を入れ、ヒタヒタの水を入れて冷蔵庫へ
一晩経つとご飯が水を吸って、お粥状に(^-^;
それをチンしてます。ありがとうございます！
＞nekoyashiki12さん
なるほど～～。
今の体重は、1週間前の自分が作った体重なんですね？じゃ、効果はもう少し後で出るのかしら？増えてたりして。
体型は公開できませんよね～～！！怖くて怖くて。
自分でも直視できないのに(⌒-⌒; )
緑茶とコーヒー混ぜるんですね？
お茶を飲んだ湯呑みを洗わないでコーヒーを入れたりして（笑）
別々に飲んでも胃の中で一緒になるのとは違うのかしら？
為になる情報、ありがとうございます！！おはようございます
一番痩せれるのはねー 公開ダイエットです
体型のわかるピチピチの服を着て 前 後ろ姿撮って 体重も公開し 毎日は無理でも 一週間に一度体重公開
出来るわけ(*>д<)ねえっちゅうの
毎朝起きてすぐ体重計るのが良いらしいけど 今朝の体重は 一週間前の私が作っているらしい ので 前日めっちゃ頑張ってても たいして痩せてなかったり 食べ過ぎても 太ってなかったり です
ダイエット 便秘に注意して下さいねー 最近多いのよ 下痢すると 来られたご老人 CT撮ってみるとガチガチ便が 赤ちゃんの頭くらい直腸にたまってて 便が出ないのでその脇から ちょろりと下痢パターン
水分しっかりとりましょう 緑茶とコーヒーを混ぜたのがダイエットに良いと聞きましたが 怖くて飲んでません バラバラじゃおえんのかね？おはようございます。
＞Bellさん
ナイスバディのベルさん。
そうだったんですね。食べても太らなくて、ある年齢から、体重が増えて。
でも、また思わぬことで体重が減って。お写真で今もナイスバディですものね。友達も胃にピロリちゃんが住んで、困った状態の時から痩せて、ピロリちゃんを追い出したのに痩せたまんま。ピロリは嫌だけど細いのはいいな、と思ったり。
私、ほんとうに、小さな頃からご飯だけたくさん食べるので。今もほっとくとお漬物だけで、何杯もいけちゃいます。お醤油だけでもお代わりできちゃう。
気をつけないと、膝が悲鳴あげてきちゃいました。
食べられる幸せ。ほんとそうですね。
これからは、食べるものを大切に、大事にしていって、健康を維持できるようにしたいと思います。
ベルさんも健康でいてくださいね！！私もそうだな～
若いときは身長１５５センチでいくら食べても太らない抜群のスタイルでした
小さい時からクラシックバレーを高校までしていたせいか体形ははそれでできたみたいで腰高になって足が長く見える
そしてバレーのお陰で歩く姿勢もきれい
背が小さくても小さく見られない
バスト８８のBカップでウエスト５８
本当に自分でいうのもなんだけど良いスタイルでノーブラで歩いて友人達に羨ましがられました
もともと１回に食べる食は細かったけど（それは今も変わらない）１日に何回もお菓子やパンを食べても太らない
ところが５０代過ぎた頃から太りだして今は５７キロ前後を行ったりきたりで洋服はＬもしくはＬＬサイズ
着痩せするせいか皆にはそう見られないけどやはり腰の周りや背中に肉がついてなかなかとれない
もともと朝ごはんは食べない習慣がついているのでそれは主人も同じで１日の始めのご飯はお昼ご飯
デモね、４０代の始めにとっても仲良くしてた友人がガンになって闘病１年で亡くなったんだけどお見舞いに行った時その友人が私に遺言として残してくれた言葉がこれ
太ってきてなんとかダイエットしようと大変な思いしたけどベルちゃん食べられるということは素晴らしい事だと思うって。
今は食べたくても食べられないもの
食べたいものを食べられることそれが生きてるという証だよって
私も数年前に胃に穴が開いてて入院手術したけどその前２年間は食べたくても食べると胃がシクシクしたり吐いたりするから食べるのを控えてしまって１０キロもその時痩せてしまったけど本当に食べられるって幸せだなって思いました
でもやっぱり痩せたいよね～ふふありがとうございます！
＞kumiko･ｺｯｼｰさん
はい。野菜嫌いなんです。ほんとは。
食べてますが。
甘く煮ないと食べたくなかったり。
シシトウの焼いたのは好きです。紫玉ねぎにマヨネーズをかけたり。玉ねぎは、好きです。
お好み焼きのキャベツも。
でも、ご飯だけで生活できる自信はあります。健康的には無理でしょうが。
なので、野菜は出来るだけ美味しく料理することにしています。
野菜嫌いな私でも食べられるように。
やっぱり、お粥は、いいですよね～～？私も真似っこさせていただきます。
夜、お米は食べないことに昨日からしました。
具沢山のお味噌汁を夜に最初に、ですね。これも真似っこさせていただきます。
教えてくださってありがとうございます！！(⌒▽⌒)お義母様へのおかずがバラエティーの富んでいたので、白黒猫と黒猫さんが野菜嫌いとは思いませんでした。
今も続けていますが、朝と昼はお粥にして、ご飯を食べる量を少なくしています。
あと、そのお粥には必ずゆでキャベツをトッピングしてます。
夜はおかずのみで、ご飯はいっさい食べません。
それから、食べる順番でも消化吸収が変わりますよ。
一番始めに具だくさんのみそ汁を半分食べて、炭水化物は最後に食べます。
体重増加は膝に負担が来るのですね。
覚えておきますo(^o^)o＞tamazenmamanさん
5キロ増ですか？
それでも、人並みですよね～～。
昨年お会いした、キュッと腰のしまったtamaznmamanさんのイメージが頭にあります。
朝、抜きでもいいですよね。仕事の日に食べるとずーっとお腹が痛くなります。無理に食べると余計に体に悪い事が昨日わかりました。
豚汁、脂の少ない豚肉が冷凍庫にあったので、それを使ったら、豚の旨味は、あまり出ませんでしたが、身体にはいいですよね？野菜たっぷりです。
牡蠣のアヒージョ、美味しいです。ニンニクと塩胡椒だけで、美味しくなるなんて。
カキフライではなく、アヒージョにしたのは、ダイエットを意識してのことです。
私も前にカレーの時にごはん半分でキャベツの千切りを食べてたのを思い出しました。今年はお野菜が高くて（tamaznmamanさんの住んでいらっしゃるお国ほどではないですが）うっかり、忘れていました。
おつゆ、昆布茶。いいですね～～。おなかをふくらせて、空腹感がなくなりますね。真似させていただきます！！
外猫ちゃん、シャーも言いますが、ハクちゃんたちの時より近づいてきています。ご飯だけはお腹いっぱいにあげたいと思います。こちらこそ！！
＞クロリンコさん
本当はクロリンコさんはダイエットが必要でない気がしますが、私がお会いしてないこの一年間にもしかして(⌒-⌒; )
マカロニサラダ、マカロニは、野菜の量に負けてます（笑）
今期久々のアヒージョ登場です。
冷凍牡蠣を奮発して買ったら、昨日、鮮魚コーナーで、袋入りの牡蠣が半額でした！！がーーーん！！
普段なら、それも買って、カキフライにするところを、やめました。
米油で、カロリーはないのですが、やはり、油はねぇ。
意識してるでしょ？私も（笑）
おからの味付け、姉はお砂糖を使わないというので昨日作り方を教えてもらいました。が、急にお砂糖を無しにすると、馴染みのない味になるので、少しだけ使いました。
これからは、油とお砂糖を控えめにしていきます。ごはんも。(⌒-⌒; )
一緒にまりんスタイル目指しましょうね！！