ヨガが哲学な理由と、本を読んだり話を聞く時の効果的なステップ

こんにちは！

キミです ^^) 

ティーチャートレーニングコースが終わった

1週間後に新たなインストラクター養成コースが始まりました～。

卒業写真では、寝そべってしまいましたー。

ヨガは経典があるから宗教かと思われがちなのですが

実は哲学、思想ということをお伝えしたいと思いましたー！

そして、この話、

脳のことも書いているので

脳トレにも興味ある方は

最後まで読んでみてくださいねー。

海外に行くと、

あなたの宗教は何？って

聞かれる機会が多いのですが、

そうすると、毎回のように

私はどもりながら、仏教、神道がメインで

ヒンズー教とキリスト教も好き♡、と、

日本人特有の曖昧さと共に答えます。

すると相手は、たいてい

意味がわからないという顔をします。笑

 多宗教派を受け入れるのは

少ないのですよね。

このおじさんとわたしも意味がわかりませんよねー笑
 

 わたしはなんでもOKなのですが

ヨガをするのに二の足踏む方の中に

ヨガが宗教だったら

苦手な方もいるようで

 ヨガも昔は宗教だと勘違いされていて

怪しまれたこともあるのですが

違うのですよー。

哲学なんでございます♡

5000年前の経典の学び方の

３つのステップがありまして

それを知ると、

おおーーー！哲学なのかーとなるのと

誰かの本とか話とか

鵜呑みにしないで考える習慣がつく、

つまり、脳が活性化されるので

ご紹介しますね♡

ステップその①　

はじめて聞くつもりで聞く、素直な傾聴♡

　　知識がある事でも、

　　知ったつもりで聞くのと知らないことを聞くのとでは

　　知識の入り方が違います。

　　知っているつもりになると、

　　湯呑にお茶がいっぱいになった状態なので

　　すべてはあふれてしまい、

　　なーんにも頭に入ってこないのですよー。

　　だから、聞いたことがあることでも、

　　初めて聞くつもりで聞くんです。

ステップその②　

考えたり疑ったり…熟考する♡

　　ステップ②では、教えられたことを鵜呑みにしないで

　　その考え方が合っているのか、

　　おかしな考え方ではないのか、

　　とことん考えて疑って、

　　考えて疑って‥‥

　　を繰り返します。

　　このステップが、

　　宗教ではない段階なのですよねー。

　　このステップ、

　　めっちゃ素敵ではないですかーー？？

　　これは、誰かのうわさ話しとか、

　　テレビや本で教えてくれることとか、

　　全部、この２つのステップで聞いた方が、

　　間違ったネタに騙されることなく、

　　過ごせそうですよねー♡

ステップその③　

瞑想する

　　これ、ヨガならではの学びのステップですよねー。

　　瞑想すると、

　　頭の中にある余分な思考や感情が整理整頓されるので

　　理解が深まるのですよー。

　　本とか読んで、

　　難しい考え方のとかあるではないですかー。

　　そういうのが、

　　瞑想で理解できるようになるんだそうでございます！

　　アメリカのマハリシ高校は、

　　ヨガ、呼吸法、瞑想を取り入れている高校なのですが

　　名門大学への進学率がめっちゃ高いそうです♡

　　そして、校内暴力もほぼないという、

　　エリートっ子が育っているようですよー。

　　昔、ティーチャーコースでヨガを伝えた生徒さんで

　　幼稚園の先生がいらっしゃったのですが

　　その方は、自分のクラスの子供たちに、

　　毎回黙想をやらせていたそうです。

　　そうしたら、その子供たちは、

　　他のクラスの子供たちよりも

　　素直で、覚える力がついていたのだとか…。

　　すごくないですかーーー？！

　　記憶というのは、睡眠によって脳内に定着するのですが

　　瞑想は、睡眠のように脳が休まるのでいいのですよー。

 

この学びのステップを知ると

ヨガも瞑想も、

さすが古代の人々が実践してきた叡智だーって

なりませんかーー？

ということで、

わたしくも、日々新しいことを学びながら

素直に聞いて、考えて、瞑想して、

もっといろんなことを学びたいと思います♡

また皆さんおススメのテレビ番組とか本とか、

教えてくださいねー。笑。

ではではー

ごきげんようー♪