こんにちは！
キミです♡
この間、わたくしは、
インド料理屋さんで
お一人様ディナーをしたのでございます。
テレビの撮影が
七時くらいに撮影が終了後、
お隣駅だった水道橋駅にある、
シリ バラジという南インド料理屋さんへ
向かいましたー^ ^
イドゥリ♡という
お米とお豆を発酵させた蒸しパンを食べて
超幸せな気持ちになりましたー！
このお店のイドゥリは
パンがふっくらしていて
柔らかくて
酸味もほどほどで
最高に美味しかったです！
ここの、ゴビ65という、
ゴルゴ33的な名前の
カリフラワーの料理も超美味しいのですよー♡
ゴビ65を一人で頼むか悩んだのですが
夜の食事は軽い方が
体の調子が良いことを実感するこの頃なので
イドゥリのみにしておきましたー！
腹八分目ってよく言ったものですねー。
サンスクリット語では
ミターハーラといいますが
ヨガの聖典によれば
食事の半分は固形、
その半分を水分、
さらにその半分は、気が巡るために
スペースを残しておくと良いのですよー。
洗濯物も洗濯機にパンパンに入れると
水と洗剤が上手く混じり合わないですものねー^ ^
腹八分目のお腹の気持ち良さも
いいですよねー♡
食いしん坊キミは
腹八分目の喜びも
少しずつわかってきましたよー。
目指すことに対して頑張っている時でも
シャカリキに必死になっているときって
周りが見えなくなったりしますが
腹八分目くらいの力で頑張る方が
良い結果が生まれるような感じって
ないですかー？
本能で何かを食べる動物たちって
美味しいから食べ過ぎることとかなくて
ちゃんと自分たちが必要な量をわきまえている。
それってすごいなあと思うのですよー。
でも、
食べ過ぎる幸せも
腹八分目の幸せも
幸せの形がないからこそ
どちらも大切に楽しみたいですねー♡
どちらの自分もいいじゃんって思える
自分への平等観が
バランスとれている状態なのでしょうかねー！
ヨガでは
平等観が大切だよーって
経典で語られるではないですかー。
上手くいっても
上手くいかなくても
結果はプロセスに過ぎないから
囚われ過ぎると苦しいよーって。
食欲に対する平等観はそんな感じで
どんなときも楽しめたら
苦行のヨガにはならないかなあと
思った次第ではございます♡
ヨガも瞑想も
うっかり厳しくやりがちな方や
自分に厳しくしがちな方は
まずはニュートラルになって
ヨガのゴールは至福。
そして自己受容。
究極的には自由。
ということを
思い出して、
一緒にヨガと瞑想しましょうよー！
ではではー
ごきげんよう♡
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