こんにちは！
キミです^ ^
11月な仙台クラス用の写真を撮りましたー^ ^
この間ですね、
瞑想の講師養成コースをお伝えしたときに
脳のことも復習したのですが
そのときの面白いことをシェアしますねー。
赤ちゃんから大人になるときの脳波って
瞑想の深い境地から日常に戻るのと
すごーく、似ているのですよー。
赤ちゃん→大人になることのプロセス
＝瞑想→日常に戻るプロセス みたいな。
赤ちゃん、0歳から２歳は
ほとんど寝ているではないですか。
デルタ波という睡眠の脳波がほとんどなのですよー。
2歳から4歳は
シータ波という深い瞑想やまどろみの脳波で
このくらいの子供は
見えないお友達のことを話したり
体内記憶や前世記憶があるではないですか。
わたくしがアパレルデザイナーをしていた頃の
元同僚の4歳の娘さんは、
お母さんの産道を通ってきた記憶があったのですよー。
真っ暗闇の中を長い間かけて通ったんですってー。
わたしたち大人もこの脳波では
白昼夢をみたり、
エジソンはこの脳波でひらめきを得たといいますが
瞑想も深いのですよー。
4歳から8歳くらいまでは
クリエイティブな遊びの天才♡
アルファ波は記憶や集中力が高まっているときの脳波。
瞑想でもでます。
8歳以降から
大人の言うことや
世界観、道徳観を学び
決められた枠の中で生きるようになる。
それが、ベータ波。
わたくしたち大人の世界は
周りに気を使って
損得で考えて
仕事の効率上げて…みたいなことを
考えるのがこの脳波なのですよねー。
脳の活動が穏やかになるにつれて
子供に戻り、
乳幼児に戻っていくという
ワクワク幸せ脳波になり
大人独自の鎧を脱ぐみたいな。
大人でありながら
いつでも子供の無邪気で無垢な状態に戻れて
子供が夢見ていたようなワクワクな状態に戻れて
今を楽しく全力で生きるようになる！
というのが
瞑想やヨガをして行った先にあることなのですよー。
赤ちゃんって、
存在しているだけで
みんなから祝福されて
みんなを笑顔にすることができるではないですかー。
誰に対しても何の偏見も概念も持っていない純粋な状態♡
自分に対する制限も持っていなくって自由な状態♡
そこに戻っていくのが
わたしが大切にしているヨガで
そこに戻っていくのが
わたしが大事にしている瞑想なのですよー。
いかに
無駄な鎧を脱いで
赤ちゃんのような無邪気な喜びを体現していくか！
そんな、純粋でニュートラルなところから
成長も飛躍的になるし
自分の人生を本当の意味で生きて
自分の使命を果たせるようになる。
無邪気に、無垢に、ニュートラルに、
これは、瞑想でもヨガの練習でも
本当に大切な心の在り方なのですよねー。
うっかり忘れがちなので
リマインドで書いておきましたー♡
参考になれば幸いです！
ではではー
ごきげんよう♬
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